孙思邈《千金翼方· 养性》有这样一句话:“服乌麻方,纯黑乌麻及旃檀色者,任多少与水拌令润,勿使太湿,蒸令气遍即下。曝干再蒸,往返九蒸九暴讫,捣,去皮作末。空肚水若酒服二方寸匕,日二服,渐渐不饥绝谷。久服百病不生,常服延年不老,耐寒暑。”
这里的乌麻就是我们生活中常见的黑芝麻,自古以来,黑芝麻作为一种补肾佳品,深受大家的喜爱,现在就让我们详细说一说它的功效。五色入五脏,意思就是身体的五脏对应着不同颜色的食物,即红入心、黄入脾、青入肝、白入肺、黑入肾,那么肾气不足、肾精亏虚,我们就要多进食黑色的食物,比如常见的男科疾病,白发多等。少白头是一个典型的肾精亏虚的现象。中医认为,肾藏精,其华在发,意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁与肾精的关系极为密切。如果我们的头发很干枯,经常脱落,白发丛生,就要从我们的肾上找切入点。黑色食物补足肾气精血,精气充足后,最直接的体现就是人的头发会变黑,变的很滋润,黑芝麻、黑豆、何首乌就能起到这样的作用,除此之外,黑芝麻的作用,还有很多。
一、滋养肝肾,能调养男科疾病,比如前列腺增生等。《神农本草经》对黑芝麻这样描述:“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。二、润燥滑肠,防止便秘。《日华子本草》有:补中益气,养五脏噎噎补肺气,润五脏,填精髓。对于人体养血润燥、补肺气有很好的作用。三、抗老美容,滋养皮肤。因为黑芝麻有丰富的营养,还可以防止便秘,人体能更好地排毒,所以皮肤也会更加细腻光滑,身体更加轻盈。我们在生活中使用黑芝麻,一般是生吃或者煮粥、做配菜吃,其实这个方法是不对的,并不能让它发挥到真正的作用。
那么,黑芝麻到底怎么食用最好呢?
晋朝道士葛洪就在《抱朴子》详细叙述了“九蒸九晒黑芝麻”的办法,让我们一起来看看:芝麻三斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫,再蒸再晒,如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜或枣膏调和,制成弹子大的小丸。每天服用三次,每次用温酒送服一丸。服至百日,能除一切痼疾。
这种方法是我国道家制作黑芝麻丸的方法,已经有几千年的历史,李时珍和孙思邈都非常推崇。因为,它能让黑芝麻的功效发挥到极致。如果我们出现肾经亏虚,肾气不足的症状,我们可以尝试着用这种方法制作芝麻丸,既美味营养又是补肾佳品,长久服用,孩子吃了明目黑发,大人吃了补足肾气,老人吃了延年益寿,对所有年龄的人都大有裨益。纯手工制作,20年炮制手艺,精选芝麻、首乌、黄精等,既营养又美味。早晚各一粒,补肝肾养精血,可以大大改善体虚、白发、腰肌酸软,失眠脱发等,所有年龄的人都可以服用。现在购买,买3送1哦
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