觉得蔬菜真是清新脱俗,
而且好吃的哈!
今天为大家整理了这几道素食做法,
周末大家可以动手做做,
祝愿素伙伴们周末愉快!
素菜小炒
-材 料-
香菇3个、西兰花300克
胡萝卜半根、木耳15朵
素蠔油、淀粉各一勺
盐、鲜蔬粉、生姜适量
-做 法-
1. 准备所需食材,清洗干净,胡萝卜切片,西兰花掰成小朵,蘑菇切片,木耳用清水泡开。
2. 锅中放上清水烧开;倒入青菜,热水焯烫5分钟,捞出备用。
3. 一勺素蠔油,一勺淀粉,加适量的清水调匀。
4. 锅里加入少许油,放入姜炒香
5. 倒入食材,加少许的盐、鲜蔬粉、勾芡汁翻炒均匀即可。
黑木耳炒山药
-材 料-
山药 胡萝卜 木耳 姜末
橄榄油 生抽 老抽
白醋 盐 蔬果粉 水淀粉
-做 法-
1. 山药去皮切小块蒸熟,木耳泡发好,胡萝卜切丝。
2. 取生抽、老抽、白醋、盐、蔬果粉、水淀粉混合成酱汁。
3. 热锅下橄榄油,下姜末炒香,下木耳,一半的胡萝卜丝,小火炒两分钟。
4. 蒸熟的山药块倒入,小火翻炒一分钟。
5. 倒入调好的酱汁。翻炒均匀后,加盖焖5分钟至入味。
6. 最后加入剩下的一半胡萝卜丝,大火翻炒几下即可~
双椒炒豆腐泡
-材 料-
豆腐泡300克、红黄甜椒各一个
油菜两颗、盐、油适量
姜末少许、素蠔油一勺
-做 法-
1. 洗净所有青菜,红黄甜椒切块,油菜切段,姜切末。
2. 热锅加油,倒入姜爆香。
3. 放入所有青菜翻炒。
4. 倒入豆腐泡翻炒。
5. 加入少许盐和素蠔油翻炒入味即可。
素萝卜糕
-材 料-
萝卜丝1000g(去皮擦丝)
粘米粉350g、香菇10朵
盐 、生抽 、胡椒粉适量
-做 法-
1. 萝卜擦丝,加盐腌制,挤出水分;
2. 香菇泡发,切丝;
3. 把粘米粉加入挤出的萝卜水当中,加入萝卜拌匀;
4. 捞出,留底油,加入泡好的香菇翻炒片刻;
5. 趁热倒入萝卜米粉浆中,加盐,白胡椒粉,生抽调味;
6. 倒入容器,四壁抹油,大火蒸一个半小时,放凉后倒扣脱模;
7. 取出待完全冷却后切厚片,可直接吃,也可小火煎下再吃。
咖喱菌菇蔬菜火锅
-材 料-
香菇3朵、金针菇100g
蟹味菇100g、海鲜菇150g
娃娃菜1棵、西蓝花3小朵
豆腐皮半张、土豆1个、莲藕1节
素咖喱1块、豆浆锅汤底粉72克
-做 法-
1. 香菇洗干净刻花刀,金针菇、蟹味菇和海鲜菇分别洗干净
2. 蔬菜分别洗干净。
3. 锅内加一碗水和豆浆锅汤底粉烧开。
4. 下入一块咖喱;用勺子搅动至咖喱融化,做好火锅汤底烧开
5. 先下入香菇和豆腐皮煮五分钟左右。
6. 接着下入土豆、莲藕、金针菇、蟹味菇和海鲜菇继续煮三分钟左右。
7. 最后下入娃娃菜和西蓝花,全部煮熟就可以开吃啦!
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