下面的“我”指斯蒂芬·吉利根博士
现在让我们来做另一个正向、安全的催眠,这一次我们要看的是在我们当前的生活中,那些正让我们挣扎着的挑战。
我即将要请大家觉知到我们在童年做过的或可能做过的承诺,那样的承诺从不允许我们经历我们所追求的正向的体验。
然后带着爱心,欢迎那个小孩来到我们目前的生活,在我们的内在给他一片空地。
之后 ,此时此刻这个成熟的我们,请带着我们全部的能力、全部的资源、全部的智慧,请大家用全新,正向的承诺取代陈旧负向的承诺。
为了以积极的方式前进,这是在人生的不同节点上我们都需要做的事情。
好的,给自己找一个舒适的地方,坐在那里,花点时间确认我们有一个安全,私密的空间,关掉手机,关掉电视,关闭电脑,让别人知道我们要为自己留点时间,要为自己留一点私密的时间。
当我们感觉安顿好时,坐在那里回想我们之前形成的正向安全的催眠体验是什么样的,感觉我们自己在放松,我们对在场的正向的祖先放松,我们在当下放松,我们对大自然放松,树木,海洋,星辰,群山,我们在自己的真实本性中放松。
我们放松,融入一个让我们感觉安全的地方,在这里我们感觉到爱,仁慈,感觉柔美的气,流经我们存有的每一部分。做几个呼吸,吸入美丽合一的大自然,吸入天空,星辰,让它透过我们呼吸。
我们感觉到,这个壮观的线条式的管道,开明的气的流动,放松着,释放着,环拥着我们,引导着我们,支持着我们,有许多不同的方式,可以让我们想想自己在做一些新奇,
重要的事情,我要暗示这个体验,我们发现自己站在山顶,一个非常漂亮,非常有力量的地方,非常神奇,看见我们站在某个东西的顶峰,我们可以感觉站在那个山上。
做一个深呼吸,我们要大大张开我们的手臂,感受我们和宇宙的连接是完全开放的,感觉我们的人生是敞开的,很奇妙,我们可以以任何我们想要的方式生活。
在山顶上,打开我们对崇高伟大的宇宙之前的归属感,很好,很好,那很好。
我要请大家确定一个地方,一个入口,在这里我们想创造一些东西,我们想体验一些东西但却做的很困难。
我提到了那位女士,那个想要亲密关系的中国女士,不知何故,她无法为自己创造这样的东西。
也许是事业上的成功,也许是有一个幸福的家庭,什么是我们真正想要的东西,它能让我们的生活幸福,正向,前进,体会到那个感觉,“这就是我要的”,感知它。
然而,不知道为什么,在某个地方,有个东西在阻碍着我们,一些信念,一些承诺,从我们的内心深处在告诉我们,“你不能拥有它,你不配得到,你不能那样做,你不够好”。
再次感觉,我们让到山上的那连接,向那美丽的浩瀚打开。
然后感觉一些童年时旧有的经历,在那个经历里,我们被告知,或我们做了承诺“我绝不允许它发生,我永远不会那样做”,或者我们被告知我们永远别期待会得到它。
当我们想打开的时候,允许我们的手臂打开,感受站在山上与所有生命更深的连接,让那个幼小的,情绪脆弱的恐惧在我们内在的某个地方出来,从那个敞开的地方,感觉自己对那部分说,欢迎。
感觉它是幼年的我们的那一部分,它不再是我们,我们长大了,那不再是我们,那只是我们幼年的一部分。
欢迎它到前面来,带上它,在山顶上张开手臂,说出“我把那身处困难的小孩带来了,欢迎,我感觉到他或她获得了一个负向的信念:这个我做不到,这样不行,这样不太好。”
在山顶敞开的自我里去轻抚和拥抱那个年幼的自己,“我看见了你,我感受到了你,对不起,太久了,对不起那时没有人在陪伴你,现在你可以在我内心的一个地方安全的生活”。
而现在的我们,作为一个成人,意识到是时候了,是到了做出新的承诺的时候了,是时候了,是时候许下新的誓言:“现在我人生中我承诺做的,是我能做到的。”
然后找到那个正向的宣誓,找到那正向的信念。
记起那个年轻的斯蒂芬·吉利根,他说给我两年的时间,我会成为最好的催眠师。我们想做的承诺是什么?
是时候对我们自己,对所有我们爱的人和事,对我们的祖先,对一切事物,在山顶上,让我们自己张开手臂,
说出:“我会找到那个正向的宣誓,我会想办法享受正向的成功,我会想办法享受事业的成功,我会的。”
那个宣誓是什么,那个催眠是什么,那个承诺,让它像一粒种子掉落,像一团火深入我们最深,最深的部分。让它绽开。
让它待在更深的地方。现在我们长大了,现在我们是个成熟的人,就像伟大的瑞士心理学家卡尔·荣格,他常常说“你人生的前半生,从属于别人的信念,别人的催眠,现在后半生,属于你自己”。
从那个地方,带着所有的成熟,所有对未来的连接,同祖先的连接,让我们自己像做一个美好的催眠承诺一样,放下宣誓:“我会的。
每一天我要做一个与那个躯体模型想配的动作,我会的!”我们如何把它带到我们的人生,“我会的”。
如何把它带到我们生活的每一部分,这是我们能为自己做的。
这是我们能为我们的人生做的,做一个正向的承诺,在内心感受它,让它作为我们人生的每个活动的基础,绽开,像海浪一般。
感受那个幼小的孩子,背负了许多的不公平,感受他(她)开始放松。
感觉松了口气,“我不必这样做,还有其他人在”。
那就是我们,成熟,长大了,活跃着,连接着这奇妙的人类生命。
所以每一天活出它,练习它。不要让任何事把我们带走,这是我们要做的。
现在好好给自己一个大大的拥抱,做的好。
花一点时间,休息,享受回来,将我们的正向自我深深地融入这个世界。
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