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Mere Raam Snatam Kaur - Ras
风型：经期开始前更加疼痛、胀气、下腹部疼痛、下背部酸痛、便秘、抽筋、失眠，这些全部都与风型月经不顺相关系。月经流量通常较少。
火型：充血性经痛是火能问题。火能会造成充血、发炎、刺痛，胸部变得柔软，膀胱更加敏感，排尿时可能有灼热感，可能有热潮红和易怒感，可能造成大量出血。
土型：土型月经不顺也有充血阻塞，而且疼痛较常发生在经期后半段，与白带、胀气、水分滞留、沉重感、无精打采、嗜睡相关联。这类女性白天时会觉得想睡觉。
月经不顺的对治方法
风型
◆ 配方：印度人参、印度葛根、印度缬草
◆ 做法：等比例混合这些草本，服用一茶匙，搭配温水，于午餐和晚餐后服用。
◆ 在下腹部涂抹蓖麻油，对舒缓风型抽筋与不适也有效。
◆ 服用一大匙芦荟胶搭配两撮黑胡椒，一日三回，直到抽筋消退为止。
火型
◆ 配方：芦荀草两份，珊瑚壳粉八分之一份，香附子一份
◆ 做法：混合草本，分成两份，搭配温水，一日二回，于午餐和晚餐后服用。
◆ 在下腹部涂抹椰子油，对火型的痛经问题有不错的舒缓效果。
土型
◆ 配方：黄细心二分之一份，茜草二分之一份，三辣药八分之一份
◆ 做法：混合草本，分成两份，搭配温水，一日二回，于午餐和晚餐后服用。
◆ 在下腹部涂抹芥子油和蓖麻油（各半），会帮助缓解土型的经期不适。
重要提醒：这可能是提醒你某个阿育吠陀重要原理的好时机。如果你发现自我治疗无效，甚至症状似乎越来越糟，那么可能是在问题诊断上犯了错。
不要放弃！请谨记，你并不是受过训练的阿育吠陀诊断医师，只要重新评估状况，尝试另一种不同的疗愈方法即可。
三种体质都适用的方法
没药：阿育吠陀的药物囊括了一连串以“没药”为基础的强效草本复方。这些复方除了具有其他效果外，尤其适合调理月经。
对风型疼痛来说，可用三果实没药或健美没药；火型疼痛可用回春没药；水型疼痛用黄细心没药，效果最好。这些可以在阿育吠陀草药商店购买到。
我国传统医学中也有对没药的介绍，主要功效为活血止痛，消肿生肌。主治胸腹瘀痛、痛经、闭经、跌打损伤、痈肿疮疡和目赤肿痛等病症，在女性月经调理中广泛应用。
芳香疗法：没药精油具有很好的抗病毒、感染作用，抗炎效果佳，具有类似荷尔蒙样作用，调节内分泌（尤其是甲状腺）以及情绪受到破坏和打扰时添加使用。
没药是树脂类精油，颜色也对应着生殖区域黏膜的能量，能处理生殖区域黏膜干涩以及黏膜受伤。建议经期后三天添加使用，有助于黏膜的修复和净化生殖器官的作用。
缓解痛经的“万能药”：孜然+芦荟汁。将孜然籽在平底锅上烘烤几分钟，香气扑鼻时，关火放凉，慢慢地咀嚼一茶匙，然后食用一大勺芦荟汁。这个配方在阿育吠中被称为缓解痛经的“万能药”。
月经流量过大时：覆盆子叶与洛神花（等量，每杯水1-2茶匙草本）制成的茶，往往相当有效。也可以尝试喝一杯椰子水（新鲜叶子里的天然汁液），加入二分之一茶匙冰糖粉或天然原糖。空腹食用大约十至二十颗新鲜覆盆子，一日二回或三回，有很好的效果。
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