马拉松运动员改吃纯素食，成功抗癌

来自“餐叉胜于手术刀”纪录片：

一个不幸患上乳腺癌的马拉松运动员，在医生的建议下，改吃纯素食，成功抗癌。

视频时长：3分03秒

抗癌食物推荐：

多吃对肿瘤有抑制作用的食物 香菇、蘑菇、木耳、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、芹菜、茄子、胡萝卜、白萝卜、金针菜、西红柿、红薯、刀豆、猕猴桃、苡米、杏仁、魔芋等。 

饮食防癌原则：

１）多食粗粮，少食精制粮，少食甜食。 

２）控制脂肪摄入，讲究适度的优质蛋白摄入。 

３）常饮淡淡的绿茶。 

４）少吃一口，多活一天。上了年龄的人，晚餐尤其要控制。 

５）少应酬，不喝酒，饮食讲究按时、常量有规律。