中医上讲“肺为娇脏”，肺本身比较“娇弱”，容易受到外邪的侵袭而受伤。人体肝心脾肺肾五脏，只有肺脏直接与外界相通，所以风寒燥热之外邪极易损害到它。春季该如何养肺呢，伤肺之后该如何补呢？
春季易伤肺，春季多风，且气温变化不定，空气中花粉、柳絮、扬尘等过敏原较多，人体受风邪侵害，最容易被之所伤的便是呼吸系统，正所谓“温邪上受，首先犯肺”。因此，春季养肺对于健康非常重要。
春季如何养肺防病
一、避开过敏原
春季哮喘多发，其主要原因为空气中花粉浓度很高，杨柳絮纷飞，极易造成呼吸道过敏；春季多风，还有扬尘、动物毛屑等，也可进入呼吸道，诱发支气管哮喘。所以哮喘患者在春季应注意尽量避免接触花粉，经常更换、清洗、翻晒被褥，避免螨虫滋生。外出一定要戴口罩，这一点不用多说，最近大家外出口罩都是必备品。
二、合理健康饮食
春天人体的阳气应该与自然界的阳气一同升发，多吃甘味、辛味温补阳气的食物，温能补阳，辛能发阳，入肺经又可以使皮毛的汗孔打开，有助于郁热发散。春夏养阳，辛温的食物能解除、驱散体表的风寒邪气，更有助于人体阳气的生发。少吃寒涼食物，寒凉的食物不宜在春季食用，特别是生冷的东西如冰淇淋、冷饮等，否则会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，出现腹泻等一系列不适。另外，避免食入性过敏原，除吸入过敏原外，支气管哮喘还与食入过敏原有关。日常食物中的鱼、虾、蟹等，可能会引起哮喘发作，故支气管哮喘患者应避免或少食此类食物。
三、注意防寒保暖
春季气温多变，昼夜温差大，一定要做好“春捂”工作。另外，还要防范“倒春寒”，如果不注意保暖，出现感冒、发热、咳嗽就麻烦了，在全民防疫的关键时刻，出现此类症状无疑会给我们的日常生活带来极大的不便。
四、多食清淡，避免上火
肺喜润恶燥，春季气候干燥易上火，易发慢性鼻炎、鼻出血、咽干、咽痒、干咳等症。所以春季要多饮水，多食水果蔬菜避免上火。这时候的养肺，主要在养肺清肺润肺上。既要避免寒凉，也要防止辛热过多。冰糖炖雪梨、百合蜂蜜水、山药莲子羹、麦冬五味子茶等等，都是滋润肺阴，生津止咳的药食，可以适当选择。
五、加强体育运动
春季是锻炼的大好季节，气温适宜，非常适合户外运动，加强锻炼身体可以增强体质、提高机体免疫力。如散步、慢跑、爬山、游泳等，老年人可以打太极拳、练八段锦等，可以有效地增强体力，还能增强机体中枢神经系统功能、改善中枢神经对剧烈运动的耐受力，从而避免发生运动性哮喘。
六、保持愉悦，避免“悲伤肺”
悲伤的情绪也能伤肺，七情五脏的对应关系，“悲”对应的就是“肺”。情志对脏腑的影响，大多是一个相对缓慢的过程，可能短时间并没有多少感觉。所谓悲伤肺，就是悲伤的时候，容易导致肺失宣肃，保护肌表的功能下降。人特别悲伤的时候，也是最容易“感冒风寒”的时候，或者说心理脆弱时身体也脆弱。因此，保持良好的心理情志，避免过度悲伤，也是养肺需要注意的。
伤肺后又该如何补肺？
首先，得了肺病一定要及时就医。
肺一旦受了损伤，就算康复之后，还是需要调养一段时间，才能逐步恢复到正常状态。就像得了感冒、肺炎等疾病，及时就医并得到很好的处理，之后检查感染的各项指标都已经正常，可是咳嗽、咳痰等症状还会持续一段时间，这是肺的功能还没有完全恢复，这就是中医上说的“外邪去，正气伤”，所谓“杀敌一千，自损八百”就是这个道理。
1、寒邪伤肺，一般表现为肺的气机壅塞
恢复期虽然寒邪已散，但壅塞的肺气还未恢复正常。肺主一身之气，全身的气机也有可能受到影响。于是，神疲乏力、气短自汗、畏寒怕风、轻声咳嗽这些问题，还是会有轻微存在的迹象。此时的调理，应该重于宣肃肺气、健脾补肺，可用山药粥、陈皮茶、款冬茶、姜茶等宣肺降气。
2、热邪伤肺易损伤阴津，多有发热出汗等症
由于肺喜润恶燥，燥热会出现呼吸不畅。热邪伤肺康复之后，大多有气阴两虚的局面。这时候的养肺，一般应该遵循益气养阴的原则。人参叶、沙参麦冬茶、百合银耳粥等都有滋阴益气之效。
多种原因引起肺损伤，在恢复期肺自行修复的过程中，受阻的肺络容易形成肺纤维化，肺纤维化一旦形成是不可逆的，原本柔软的肺细胞会变得很硬、很厚，肺泡就没办法正常的进行气体交换，肺功能就变差了。所以肺损伤后定要全面细心调理，防止肺纤维化形成，不留后遗症。
近期大家比较关注的新冠肺炎，感染者在恢复期会不会发生肺纤维化呢？中医如何减少新冠肺炎患者纤维化的发生？这不是一般的康复就能解决的，需要根据不同的患者体制和证候辨证施治。《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第七版）》认为恢复期有肺脾气虚证及气阴两虚证两个证型，由此可见，新冠肺炎恢复期多以本虚为主，该方案推荐恢复期中医康复治疗为：
肺脾气虚证（临床表现：气短，倦怠乏力，纳差呕恶，痞满，大便无力， 便溏不爽；舌淡胖，苔白腻）。推荐处方：法半夏9g、陈皮10g、党参15g、炙黄芪30g、 炒白术10g、茯苓15g、藿香10g、砂仁6g （后下）、甘草6g，每日1剂，水煎400ml,分2次服用，早晚各1次。
气阴两虚证（临床表现：乏力，气短，口干，口渴，心悸，汗多，纳差, 低热或不热，干咳少痰；舌干少津，脉细或虚无力）。推荐处方：南北沙参各10g、麦冬15g、西洋参6g、五味子 6g、生石膏15g、淡竹叶10g、桑叶10g、芦根15g、丹参15g、生甘草6g，每日1剂，水煎400ml,分2次服用，早晚各1次。
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