它是“百果之王”，维生素C是苹果的48倍，美容养颜又补钙，女士必备佳品！

木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。富含17种以上氨基酸及钙、铁等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。今天分享的这道木瓜炖牛奶汤，滋润补水又养颜，皮肤光滑有弹性，女性朋友更要多喝！

木瓜炖牛奶汤

主料：木瓜、牛奶、枸杞、红枣、冰糖

1.木瓜切开，去籽，切小块。

2.木瓜放入锅中，加适量水。

3.放入红枣，适量的冰糖。

4.加盖小火煮10分钟。

5.倒入牛奶250ml、枸杞，煮开。

6.清香美味，搅拌均匀即可。

7.女士的最爱，美容养颜圣品，来一碗，不怕岁月催人老！