每一个中医妈妈，都是乘风破浪的姐姐，没有那份自信和独立，怎么敢在各种闲言碎语之中，坚持中医育儿；怎么敢在大家都追求“书本喂养”时，尊重孩子的个体的不同。
怎么敢在商家的各种花式“科普”面前，保持理性，保持独立的思考力呢？怎么敢在一些大V黑中医的情况下，我们依旧能够坚持学习中医呢？
千万不要热心，拉别的妈妈走进“中医育儿”，因为你要做好久的“导师”和“售后服务”才可能有20%的机会，让对方走上中医育儿的道路，只有到了对方真心诚意、下定决心想接触中医时，我们才能出手相助。
具体可以看这篇文章《很抱歉，你不适合看中医！》，时机未到，伤人伤己。
我们不妨利用闲暇时光研究中医，给自己泡一壶中医茶饮，默默用中医守护自己和家人健康，这才是我们最想要的那种踏实的幸福感。
夏天，尽量少吹空调，但是炎热的天气，一定是伴随着大量的汗液流失，帮助我们把寒湿赶走，如果出汗过度，也会伤阴伤气。
推荐陈允斌老师在《茶包小偏方，喝出大健康》一书中推荐的“消暑补气茶”，这套书中的各种小茶方，不仅仅针对性强，解决日常遇到的各种小问题，而且关键是味道也不错，有空可以泡一泡。
消暑补气饮
原料：乌梅200克、黄芪200克、红糖250克
做法：
1、把乌梅和黄芪放入锅内，泡1小时。
2、大火煮开，转小火煮半小时，滗出药汁。
3、重新加水再煮两次，水开后煮半小时，滗出药汁。
4、把3次的药汁混合，倒入锅内，煮到浓缩，加红糖，熬到浓稠呈膏状。
5、每天取大约10分之一，放入随身杯，温水调匀后饮用。
备注：以上是做膏的量，就是大家看到的各种中医养生膏，有兴趣可以动手做做看，待常温后要放在冰箱保鲜。
如果不想做膏，可以是乌梅10克、黄芪10克、红糖适量，来泡茶饮喝。
功效：补气、生津止渴消暑，可以预防夏季出汗过多伤气伤阴，适合经常大量流汗的人群。
如果长期待在空调房里，一般不需要特意养阴，反而是要养阳，要喝姜枣茶，把寒湿赶走，可不能把它们留在秋冬，危害身体。
周末，是最有条件去晒太阳、运动、适度出汗，记得给自己准备上这壶茶饮，小朋友一般情况下，喝酸梅汤就可以哦，不需要特别补气。具体看这篇文章《夏日经典茶：一个养阳祛湿，一个生津止渴》
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