年轻人的「朋克养生法」，你知道吗？

现在年轻一代人喜欢朋克养生，例如一边熬夜一边涂眼霜、一边吃火锅一边吃消炎药、可乐泡党参、咖啡加枸杞子……

在试探和作死的边缘徘徊，作死与自救并存，已经成为年轻一代的特殊的养生方式。

肆无忌惮的饮食、永不停止的熬夜，让年青一代人的身体逐渐垮掉，长期以往不仅出现早衰，还伴随气血两亏、失眠健忘、谢顶秃头等情况。

其实朋克养生法，是属于消耗自己健康的一种行为，这样的放纵式生活会造成难以估计的后果。

年轻人，朋克养生法不适合你们，来看看一些简单的养生小方吧！

脱发

经常熬夜，饮食不定时，往往很容易导致内分泌失调，都是男女都逃不过一个厄运——脱发。

各位秃头小宝贝如果想重生浓密的头发，短时间内是不能的。在中医上面，注重养，也就是养生，循序渐进，才能达到预期的效果。

总的来说，头发的生长与肾脏有关，脱发的原因也是与肾脏密切相关。血热风燥和脾胃湿热都会导致头发干枯、发根干燥、头发脱落。因此，可以先从调理肠胃，补肾着手，从而滋养头发。

何首乌煲鸡蛋

制何首乌60g，鸡蛋2个

何首乌一向被誉为美发佳品，使用制何首乌和鸡蛋同煮。鸡蛋熟后，去壳再煲5分钟左右，鸡蛋与汤同服。

次方对于治疗血虚有很好的疗效，对于脱发者和虚不受补的人群也有很好的功效。

生发黑豆汤

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g

所有材料加水煮30分钟后，汤与渣同食。

次方除了可以滋润头发以外，还对有失眠多梦困扰的人群起着很好的疗效。

畏寒

虽然冬天还是看到满大街的露脚踝，甚至还穿着迷你小短裙，谁知道也是朋克养生的一派——蹦迪穿秋裤，裤里塞暖宝宝。

长期这样做，也是对身体有害的。一旦身体寒气入侵，也就是中医说的寒邪侵体，就会导致血液运输不畅，出现凝滞的状况。

这时候，人体健康就会受到干扰。轻者表现为局部疼痛、无力、酸胀，重者会影响到肺部，如出现久咳不好等症状。

对于怕冷的人们，主要以温补肾阳为主。

人参6g，玛卡15g，枸杞10g，芡实15g，葛根9g

以上药材可以请药房帮忙捣碎，放进锅里，加入清水，煮2小时，就可以服用。注意要饭后服用。

次方既有人参能大补元气，又有平实味甘的芡实和枸杞，对滋补养肾，恢复元气有很好的功效。

另外还有一个食补的方子，特别适合现在寒冷的季节：

枸杞当归炖羊肉

羊肉500g，当归20g，枸杞子10颗，桂圆若干，黄芪10g，生姜2片

此方具有温肝散寒，养血调经的功效，尤其适合女性食用。

所谓的朋克养生法，真的只是说说而已，这样的养生法会造成不良的后果，所以，还不要盲目去跟随潮流，要找对适合自己的养生法，才能保持身体健康。