冬季，随着气温下降，许多女性即使穿得很厚，仍然感到全身发冷，尤是手脚的末梢部位冰凉，戴上皮手套也暖不热，这种手脚冰凉现象，称为“冷感症”，多见于年轻白领女性和大中学的女生。大家戏称她们是“冷美人”。一般人们以为怕冷是瘦弱者的“专利”，其实不然，“冷美人”也是环肥燕瘦皆有。
女性为何易发生冷感症？
其原因是肾阳不足气血虚弱造成。肾是人体先天之本，肾阳命门火温暖全身，阳虚则生外寒。肾阳不足的“冷美人”常常是一些追求苗条的年轻女性，一方面不愿意穿得太厚显得臃肿，另一方面又拼命控制饮食害怕长胖。吃得少、体内能量自然不够，导致了怕冷和营养不良的恶性循环。有些女性觉得自己挺胖的，为什么怕冷？原来脂肪层固然可以隔绝低温，但由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定不怕冷。
中医治疗措施
（一）虚则补之。采用温肾阳益气血之品：熟附片、党参、当归、川芎、熟地、鸡血藤、杞子、红枣、生姜、炙甘草，水煎服，按体质虚实增减其药与量。
（二）防寒保暖。要选择吸湿透气保暖性能好的鞋袜。每天坚持睡前用热水泡脚20分钟。
（三）注意饮食。忌吃生冷寒凉之品。宜多吃温热食物，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉。可用胡萝卜炖羊肉，或用羊肉500克、当归20克、生姜30克、熟地30克，炖后食用。动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、豆类和绿叶蔬菜富含铁质有补血作用；海带、紫菜、海蜇、海水鱼、虾皮含碘较多，有益身体，可选择食用。
（四）自我按摩。按压劳宫穴（手心）、涌泉穴（脚心）。
（五）适当运动。冬天不要怕冷，要做到持之以恒地参加体育锻炼，如慢跑、快走、跳绳，运动有利于增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的适应能力和抗冷能力。
女性手脚冰冷，应及时调治，以防引发冻疮及其他疾病。中医认为，女子以血为本，气为用；血为气之母，气为血之帅。肾阳命火充足，气血充盈，全身肌肤经脉得以温煦，手脚温暖而不冷也。
当然引起手脚冰凉不单单是肾阳不足：气血虚弱，肝气不舒，瘀血，外邪等等都可以引起，临床还是需要辩证对待。
文源:哲眼看中医
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