3种体质的人出汗多要当心！自制夏日防病饮，常喝滋阴养气~

夏季气温高，大家常常都会出汗，特别是外出一段时间之后往往都是大汗淋漓。一般情况下出汗有益于人体体液循环，能促进新陈代谢，只要及时补充水分就不会有太大问题。

但对于本身体质不是很好的人来说，出汗过多容易导致中医所说的脱汗状态，严重时还有几率引发猝死。

中医认为，气和津液本身就不足的人，耐受不了暑热蒸腾作用，在夏季过度消耗了津液和气之后就会出现严重的脱汗。具体表现为大汗淋漓、汗出如油、面色苍白、脉搏微弱、血压下降，甚至出现休克或痉挛昏厥。

这是因为，脱汗时人体内水分流失不受控制，会导致血液粘稠以及电解质紊乱，造成钾元素含量过低，进而头晕、缺氧、呼吸困难。有3种体质的人往往气和津液不足。

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气血两虚体质

有乏力、心悸、食少、面白、舌淡等特点。针对这种情况可以用黄芪和当归来调理，有补气活血的功效。

2

气阴两虚体质

一活动就出汗，还常有疲劳、口干、心烦、内热、舌红暗等症，可以用麦门冬汤来调理。取麦门冬、人参、甘草、大枣、粳米等熬煮服用，有滋阴、益气、护胃、养肺的作用。

3

阳虚体质

易出现在老年人和免疫力低下的人群中，有怕冷、盗汗、腰酸痛等症。我们可以用肉苁蓉、枸杞子、山萸肉、五味子来调理，有温补肾阳、敛汗、养血的功效。

除此之外，我们还可以调配一杯夏日防病饮，取桑葚10克、乌梅一个、太子参1克、甘草3克，加入20倍的水，煎煮20分钟，放凉后即可饮用。

乌梅能滋阴生津、敛汗，桑葚能补肾、滋阴养血，太子参既益气又养阴，不容易上火，非常温和，甘草则能益气、清热、解毒。服用前请咨询医师。

今日小结

夏季总免不了要出汗，出汗后需要及时补充水分。但拥有某些体质的人，更容易有脱汗情况，这时就需要多加调理。