生命在于一呼一吸之间,本文通过简单的生命活用——呼吸、拍打、走路,来体悟生命真相。
气行而血行,气行则津液行。血液没有足够气推动则形成瘀血,比如静脉曲张主要是瘀血造成的,很多人体检说动脉血管堵塞,也是瘀血造成的;津液没有足够气推动则形成水肿或水饮病,尿频或动不动就出汗也是阳气弱固护不着津液造成的。“气”在生命中很重要,心神定则气围绕心神而聚集,心神散而气散,锻炼时做到专一、心神定着才能保证气越积越多,精气神才能慢慢养起来。
早晨我坐在凳子上专心练习呼吸吐纳,有时刚起床时眼睛鼻子不舒服,练习呼吸吐纳二十分钟,流眼泪、流鼻涕、腋下出汗,重新洗把脸,眼睛鼻子就舒服了。再练习二十分钟,会打几个很深的喷嚏,把体内寒气排出来。有时打几个哈欠,身体进一步轻松。专心练习呼吸吐纳就是补充人体正气的过程,正气足了人体一定排出体内邪气,比如鼻涕眼泪就是体内湿气或湿热,打人体排出体内寒气,打哈欠排出体内浊气。不论情绪紧张、工作压力或其他原因都会造成经脉堵塞,只是每个人堵塞的程度不同而已,经脉堵塞后人体有些部位累计湿热浊气,有些部位累计寒湿或寒气。通过专心练习呼吸吐纳,心肺的气能够落到小腹,心火降下来温煦肾水,肾水气化津液上承,舌下有口水,生命就有了活力,“活”字的构造舌下有水非常形象地说明了生命有活力的特征。人体有了活力一定排出体内邪气,这是人体的本能。
锻炼时彻底放下是做到专一最好的方法。锻炼时把工作生活中的事情彻底放下,专心锻炼;练习呼吸吐纳是只关注于呼吸吐纳,把其余事情全部放下;拍打时只有拍打,把其余全部放下。念头来了,不拒绝念头,看着念头来来去去,不做任何反应,还专注于锻炼本身,那些念头如肥皂泡一样幻起幻灭。还干脆想象自己是尸体,尸体是不理会念头的,尸体是不会思考的,尸体是不会期盼结果的,这个心法对我特别受用,我每次在公园走路,专注于于呼吸,每次走路时想象自己是个只会走路的尸体,泛起的念头很快幻灭,走路一个小时身上如一团气。
呼吸吐纳,随时可以练习,与姿势没有关系,可以坐在凳子上练习,可以走路练习,可以躺下练习。正确的呼吸方式应该是慢匀细长,但由于长期缺乏正确的锻炼,经脉的堵塞和不良情绪的压抑,开始呼吸很浅,很多人感觉呼吸只能到达心口窝下。只要坚持练习,一到两个月练习,呼吸可以到达小腹,然后再继续坚持练习,呼吸到达膝盖,…呼吸到达双脚。
可以把练习呼吸吐纳,拍打组合起来。比如练习呼吸吐纳半个小时,练习拍打半个小时,人体气血绕十二经脉循环一周需要五十分钟,所以连续锻炼一个小时效果才能出来。疾病比较多,可以每天锻炼两次,上午下午各锻炼一次,每次连续一个小时。能不能得到疗愈,取决于正气与邪气的较量,正气累计大于邪气,身体会出现好转反应,到了一定时间就会痊愈,反之邪气胜过正气生命就处于逐渐萎缩的病态。
正确的锻炼方法,配合坚实的行动,长期坚持身体必然有所体悟,比如呼吸吐纳,能够觉知呼吸到小腹,每日坚持练习一个小时,可以预防头面上火,口腔溃疡、头晕头疼,面部长痘等都是头面虚火不能下降引起的,通过呼吸吐纳可以把头面虚火导引到小腹;
能够觉知呼吸到膝盖,每天坚持练习,可以把身体深层的浊邪排出来,有很好的疗愈疾病的能力。练习呼吸吐纳过程中,打哈欠流眼泪,腋下出汗,排出肝胆经湿热浊邪,胆结石、肝癌、狐臭均是肝胆经湿热浊邪滞留的结果。有时练习过程中出现小腹自动鼓荡,鼓荡结束后放出很臭的失气,实际上很多肿瘤气化后就是一个屁,这些只有坚持长期练习才能体悟到,没有体悟就没有真知灼见,就没有浩然正气,很多体检时查出一块息肉或肿瘤就恐惧担心而变得六神无主。
有一位近70岁的老人,皮肤有湿疹干裂,很痒,吃西药能够止痒,不吃西药还痒,肚子很大。我给他做了三次理疗,大部分时间是拍打腹部,拍打完身体轻松,排出很多黏汗,我告诉他每天自己拍打腹部,每次一个小时。老人坚持一个月,体重减少五公斤,皮肤湿疹干裂好了,困扰他的痒也消失了,每天还给老伴拍打一个小时。
很多人都有这种体验,皮肤痒服西药能够止痒,不吃药还痒,西药做的工作是把人体感觉痒的信号线阻断,让人感觉不到痒,有个成语叫掩耳盗铃,西药做的就是掩耳盗铃的工作。西医治疗疼痛、抑郁症都是这个原理。痒是皮下有湿热排不出来而产生的反应,湿热为何排不出来,因为人体整体气血不足,体表分布的气血少,体表代谢慢,不能把湿热排出去而痒。人体气血分布是有次第的,首先分布给五臟六腑,然后才分布给皮肤、四肢末梢和月经,五臟功能弱了,皮肤表面就没有足够气血供应,皮肤下湿热瘀血代谢不了而成皮肤病。皮肤病得几年不会有生命危险,心臟一分钟缺少气血生命就结束了,所以皮肤病不是简单皮肤的问题,与五臟六腑有密切的关系。腹部是人体气血生成的发动机,人体三分之二的器官分布在腹部,肝胆、脾胃、肾与膀胱、大小肠,人体有病在腹部都有所表现,如肚子大、腹部凉、腹部有结节。每天很放松地拍打腹部,这个发动机功能强了,气血就充足了,人体会把气血送到人体最需要的地方,这是人体本能。
多么简单的事情,关键是付出行动!付诸行动才能有所体悟,体悟才能带来生命活力和真知灼见。
一位女士,刚装修完房子,看网上说甲醛对人体危害极大,甚至会引发癌症,问我多长时间搬进去合适,我说一个月时间,注意房间通风,放些绿叶植物,最重要的放下甲醛毒害身体这个理念。这周来理疗,她说上周在新装修的房子呆了一个下午,感觉挺好的。以前在新房子呆上两个小时就感觉身体难受,老想着甲醛危害身体多么严重。
现实生活中有很多类似甲醛毒害人体这样的理念,如空气污染,食品污染。对于这些理念,不能不注意,又不能太当回事,执着于一个消极理念不放,经常把自己处于担心害怕的状态,理念造成生命能量堵塞,久而久之带来身体经脉的堵塞。我们要做的不断用正念代替消极的理念,不断地从脑回到心,不断扩展心胸,让自性显现出来。工作生活、一些理念都是资讯,都是自性化现出来的相,这些资讯可以来,也可以走,来去都不执着,才能心无挂碍,活出生命活力。
身体和心是一体两面,他们相互影响,经过锻炼和理疗的人有体悟,经脉通畅了,心情也好了。遇到压抑和不顺心的事情,转成正念心情好了身体也轻松了。
刘丰老师写了一本书《开启你的高维智慧》,大家非常熟悉人间这个三维空间的习惯:思考分析、比较分别、期盼有个好的结果、利益最大化等;高维空间没有分别,也没有一个结果好谈。
一个人的生命状态和行为方式取决于他怎样看待生命,即他所处的生命维度。很多中年人也不想父母长期吃西药,用锻炼的方法提升生命质量,很多母亲希望孩子身体状态变得好一些,但往往事与愿违。原因是自己没有真实的生命体验,能量场太低导致的。能够影响一个人的是高的能量场不是语言,若自己长期坚持好的锻炼习惯,虔诚地爱护生命、感恩生命、体悟生命,必然活出良好的生命状态,把自己变成太阳,在太阳的照耀下,家中的阴霾和消极情绪迟早会散去。
比如《黄帝内经·上古天真论》:“恬淡虚无,真气从之。”这句话就是高维实践,达到这个生命状态,能真切地体悟到真气进入身体,身心呈现平和、稳重、充满活力和智慧,这个可以通过长期实践而体验到的。若仅仅是思考这句话、分析这句话或从历史文献中考究这句话,还是玩大脑的游戏,对生命本身没有多大帮助。在生命领域,中国文化和中医有成熟的理论体系,也有丰富的实践,它需要人们不断体验体悟才能活出生命真相,而不是整天研究、辩论。但现在很多人执着于大脑思考产生的现代医学,不能不说是一种遗憾。
比如很多单位每年安排到医院体检,体验一項主要内容是抽血化验,很多西医指标都是血液检查出来的,如尿酸、肌酐、HPV值、白细胞、红细胞、血糖等,西医虽然分成不同的科室,把五臟六腑分割开来,但对付的是同一个物质:血液。如果通过简单的拍打、呼吸吐纳把血液整干净了,生命力自然强了。但很多人不重视生命指标,而对生化指标就如同拜神一样成为每天的必修课。比如血糖指标,如果五臟六腑功能变弱,运化功能变弱,那么对食物中营养吸收功能也变弱。血液中血糖指标高,就断定人体有病,这种理念本身就有问题。中医讲单一症不可论断,人体是个极其复杂的系统,中医通过脉诊、腹诊、问诊,根据中医理论综合判断才能得出结论。那种理论是否符合生命真相,实践是检验真理的唯一标准。血糖指标高的人,很多人通过中医调理,比如我治疗一位女士,开始症状是失眠、出汗、尿频、血糖高,调理一个月,失眠、出汗、尿频痊愈,血糖指标也不那么高了。很多人吃降糖药打胰岛素,看起来血糖指标正常了,但停药后血糖指标又升高了,因为服用降糖药或打胰岛素只是把血液中的糖暂时降低,并没有提升五臟六腑的功能,糖尿病的人本身是缺少糖份的。反而由于西药的副作用,长期服用降糖药或打胰岛素最后出现并发症,如糖尿病坏足、视力模糊,浑身无力。
服用西药最后为何出现并发症?
我们看中国的成语,如心诚则灵,做事凭良心,讲究做事落到心,做到身心合一、言行一致。如果做事不落到心,仅仅是假设、推理、实验,都是大脑的活动,大脑的机制只能落到局部,落到生命的表象,也就是说仅凭大脑思考看不到生命真相,古老的经典都是真实的生命实践,如《老子》:“少思而寡欲绝学无忧”,《心经》:“无眼耳鼻舌身意”,都反复强调从事物表象回到内在实相,从外在回到内在,从脑回到心。中医治疗的基本原则是平衡和谐、道法自然为根本原则,其使用的草药是吸收天地精华而自然生成的,人通过呼吸吐纳是直接吸收天地精华,通过饮食草药是间接吸收天地精华。
人是有灵性的,草药也是有灵性的,草药在人体是顺着经脉流动,布散其能量,辩证准确,中药能够治愈疾病。西药是人为搞出来的,是仅凭大脑聪明搞出来的,西药没有灵性,在人体呈现弥漫状态,详细参考《内证观察笔记》。所以服用西药,为了治疗一个臟器疾病,整个五臟六腑都受到伤害,所有西药都有副作用。
经典反映的是生命真相,世上最好的老师就是经典,诵读经典,坚信经典,践行经典,活出经典!!!
世俗上很多理念无不是对心的制约和能量消耗,如果没有以经典为师的长期实践和体悟,很难突破,因为没有力量突破,甚至很多人把谎言当成真理活过一生。
读经锻炼
感悟中华文化之美!!!
联系客服