对于灵芝孢子粉,我们知道的是它对于我们身体健康有着很好的治病强身的好处,对于它的吃法,我们知道的也是一些皮毛,要说起吃灵芝孢子粉的注意事项,大家知道的又有多少呢?
有不少的人会认为,难得孢子粉不是想服用的时候用水冲泡着吃就可以了吗?这样想的话那就错了,具体的吃灵芝孢子粉的时间、注意事项,都是大家所不了解的,今天小编给大家介绍一下,如何正确的吃灵芝孢子粉才是最有效的,看了就要学起来,然后给健康加分哦。
1、目的不同,用量不一
因为灵芝孢子粉的作用很多,每一个人食用灵芝孢子粉都有所不一的,有些人是为了治病,比如说心脑血管疾病等;而有些人是为了一些比较轻微的症状,比如说皮肤差想改善、失眠睡不着想改善等;还有一下人是为了保健养生。当然,每一个人都有不同的目的,那么不同的需要,自然用量上也是不一样的。如果是养生人群的话,建议用量是在2-4克左右。而轻微疾病人群的用量在4-6克。比较重病的人群用量在6-9克。每天两次、早晚服用,长期坚持下来,会有非常显著的疗效。
2、吃灵芝孢子粉不能高温
很多人认为,灵芝孢子粉是要很高温才能够将其药性恢复出来。但其实灵芝孢子粉是很怕烫的,在冲泡的过程中,水温应该在50-60度左右即可。高温情况下灵芝孢子粉内的营养成分遭到破坏,这样的话就影响了其效果。
3、饭前半小时吃灵芝孢子粉效果最好
灵芝孢子粉除了在早晚食用以外,还有就是在饭前半小时吃,这样的话会有利于吸收,而且效果提升。
服用灵芝孢子粉要注意
灵芝孢子粉初服者有便秘或排黑便现象属正常;个别肠胃不佳患者出现轻微腹泻现象,也属正常,待几日后可恢复。
长期患病的人更要吃灵芝孢子粉。许多研究都证实:灵芝与西药有相辅相成的效果,可以较少的西药剂量,达到最佳的疗效,同时减少副作用的产生,减轻肝脏的负荷,保护体内正常细胞不受西药的伤害,以及缩短治疗的时间,增长寿命。其整体效果均远比单吃灵芝孢子粉要来得好。例如:糖尿病、高血压、恶性肿瘤等重大疾病。当然,对于一般疾病,像感冒、过敏等,灵芝配合着西药吃,也都有加倍效果。总之灵芝和其它食品、药品一起服用基本上没禁忌,但是要是服用抗生素之类的药物最好间隔半个小时左右。
《本草纲目》:“赤芝一名丹芝,苦、平、无毒。胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘。久食,轻身不老,延年神仙。”
《神农本草经》:“主胸中结,益精气,坚筋骨,好颜色。久食轻身不老延年神仙。”
《中华人民共和国药典》:“归心、肺、肝、肾经。补气安神,止咳平喘。
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