无心买酒谒青春，
对镜空嗟白发新。
花下少年空笑我，
垂垂羸马访高人。
《小重山·昨夜寒蛩不住鸣》
-岳飞
惊回千里梦，已三更。
起来独自绕阶行。
人悄悄，帘外月胧明。
白首为功名。
旧山松竹老，阻归程。
欲将心事付瑶琴。
知音少，弦断有谁听。
修身养德，也是练拳的内容之一。
人身无非形、神、气、色。
显于外者为形，生于心者为神，行于血肉者为氣，在于皮肤者为色。
陈抟老祖认为，人的形质有厚有薄，“厚者吉，薄者凶”。
而观察人体形质的厚与薄，不仅要看外形的强弱盛衰，而且要看内心的修持、度量容载的厚薄。
只有外形与内心俱厚的人，才是真吉、全相的标志。因此，他十分注重人的修持的重要性，指出由“人事不修”所致的内心薄，就是“大薄”，并列举出以下诸多表现：
1， “不度己短，专谈人过”，一也；
2，“侵削人物，以为己恩”，二也；
3，“前面说是，背后说非”，三也；
4，“不睦亲长，却奉外人”，四也；
5，“本性轻率，佯为深重”，五也；
6，“改常弃旧，忘恩忽人”，六也；
7，“未贵先盈，未富先骄”，七也；
8，“未学先满，目中无人”，八也。
凡此者，“不惟破相，又损其寿，殃及子孙”，乃真正的薄形、凶相也。
学者岂可不慎乎！
公开一首秘传《清平樂》-言其戒，以怀念岳爷：
失神举措，劲萎随之破。正对人横硬闯，倚重襲偏打弱。
亂行最怕人狂，指虛一觸則傷。假逗牵來真揍，退縮彼更囂張。2020-06-24 09:22
回复——
杳：冥也。太阳落到树丛下方。天黑了昏暗不见物。
偏：颇也。倾斜。这里指左右挪移。和直相对。候：守望。光：亮。“布形候气，与神俱往，”以形聚氣，以氣运身，专注一方。“杳之若日，偏如滕兔，“簌忽不见，如坠云雾。左右腾挪，动若脱兔。“追形逐影，光若仿佛，”追风夺影，来去如电。“呼吸往来，不及法禁，纵横逆顺，直复不闻。”往来呼吸，无所禁忌。来去盘旋，悄无声息。
————
此六字诀，不是那个发音的六字诀。
此六字是：提，催，灵，闰，妙，工。
提：内视，自涌泉直上泥丸。
催：意自天目中少停。由天目-右耳-玉枕-左耳-天目，由大到小转九圈到中心位置，再从右向左、由小到大转九圈，到前额少停。
灵：至玉枕，归一前度喉间。
闰：意由喉间分入两肩，从两臂内侧降至十指尖。由手背上穿缺盆、夹脊，横穿前后心，降至脐中少停。
妙：自腰眼小三穴三转，少停至海底，气海多住。降至会阴少住，至尾闾多住。
工：入环跳多住，至膝胫达涌泉，返上胫间、膝后多停，升到肾前九转。至下丹田停住。此为一转。
共做九转。
此为静功，强身健体养气绝妙。
此六字诀源于《混元剑经》。是静功。
武当有<六音十二形﹥是发音练劲的。
我所学乃道家4字诀，也是发音练劲的。2020-10-03 22:04
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