张公，相传是唐代著名长者，其修行养寿重在一个“忍”字，古能九世同堂，家庭和睦。后其族人编《张公百忍全书》。这首就是其中一篇，在明间流传很广。
百忍歌，歌百忍。
忍是大人之气量，忍是君子之根本。
能忍夏不热，能忍冬不冷；能忍贫亦乐，能忍寿亦永。
贵不忍则倾，富不忍则损。
不忍小事变大事，不忍善事终成恨。
父子不忍失慈孝，兄弟不忍失爱敬；朋友不忍失义气，夫妇不忍多争竞。
刘伶败了名，只为酒不忍；陈灵灭了国，只为色不忍；
石崇破了家，只为才不忍；项羽送了命，只为气不忍。
如今犯罪人，都是不知忍；古来创业人，谁个不是忍。
仁者忍人所难忍，智者忍人所不忍。
思前想后忍之方，装聋作哑忍之准。
忍字可以走天下，忍字可以结邻近。
忍得淡薄可养神，忍得饥寒可立品；
忍得勤苦有余积，忍的荒淫无疾病。
忍得骨肉存人伦，忍得口腹全物命；
忍得语言免是非，忍得争斗消仇恨。
忍得人骂不回口，他的恶口自安靖；
忍得人打不回手，他的毒手自没劲。
须知忍让真君子，莫说忍让是愚蠢；
忍时人只笑痴呆，忍过人自知修省。
就是人笑也要忍，莫听人言便不忍；
世间愚人笑的忍，上天神明重的忍。
我若不是固要忍，人家不是更要忍；
事来之时最要忍，事过之后又要忍。
人生不怕百个忍，人生就怕一不忍，
不忍百福皆雪消，一忍万福皆灰烬
