百年中医世家养生秘学之六——颈肩腰疼特效穴

肩井穴（大椎穴与肩峰连线的中点）与涌泉穴上下对应

肩背拘急疼痛时的缓解方法：

1.拿肩井

2.臂合阳穴（程氏经验穴）：前臂正中肘横纹下2,3指骨缝间。选对侧穴位。用力点按，酸痛至前臂发麻，向中指放射。不用一分钟对侧肩部会有发热感，点按3,5分钟后，稍加活动，肩部不适感消失。

3.合阳穴：治疗腰骶、腰背、颈项疾病。