养生手法八式 a

第一 双手合十 手指分开 双掌对合 手指向上

接着手指向前向下，双手掌随即分开，手指不分开，形成掌心中空，然后手指向前向上收回至原位 (手像下打开,其实就是心脏跳起时做,心脏收回,手势也收回向上.

 

第二 双手指分开 掌心向内 指尖相对 然后快速向中间互相对叉 大指相对且要互相碰撞的 其余四指互相交叉即可

 

第三 用大指按压、搓揉对侧合谷穴

 

第四 用一手食中指夹持住对侧手指的左右两侧 由指根快速拔捋向指尖 从大指到小指 依次拔捋 换手反之亦然

 

第五 两手交叉抱拳 转动腕部带动双手摇摆

 

第六 互搓劳宫穴 ，治两肩

治两肩

 

第七 对搓双手 左右上下来回搓

 

第八 双手掌心向下 肩臂带动手掌上下按压 体会掌心感觉

完

 

 

    养生的方法实在很多,比如道教的大的分类就有:服气 导引 房中等等,但前提都是在好好做人,遵循大道,遵循自然,清净无为,心无邪念为基础的.所以<<道德经>>一定要仔细的看，人一定要认真的做,这样才能延年益寿,生活美满.
    其实讲这养生,大家如果懂学习方法的话就会发现，这养生是在符合人性符合自然符合大道下进行的,其实做人的道理也在其中,懂此道理,行之,可为圣人,可为贵人.随心所欲,心想事成.

 

福生无量天尊

度人无量天尊