揉腹养阳减肥排寒】小腹是阴中之阴、寒气最爱聚集之地。手心劳宫穴是火穴，可温阳。常以手心搓热按摩小腹至发热，可有效驱寒、补元气、滋阴培阳、减肥。每天早中晚各揉一次，先逆时针方向揉，后顺时针方向揉。次数最低以81遍起或81的倍数。力度适中，尽量带动腹部的软组织。若揉后艾灸小腹更好。