化痰降浊去脂穴位：丰隆、漏谷、足三里

丰隆足阳明胃经穴位，在外踝尖上8寸。可以清胃气，化痰湿。用拇指或中指按揉，操作时间可以长些，5～10分钟。

　　漏谷是足太阴脾经穴，在小腿内侧，内踝尖上6寸胫骨后方。脾经其他部位的水湿之气向本穴会聚，并沉降于此处，经常按摩可以健脾化痰祛湿。可用拇指或中指按揉5～10分钟，以小腿发热发胀为宜。

　　足三里是足阳明胃经穴，在小腿外侧，髌骨外下3寸。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。可用指点或按揉，指点时间较短，一般1～2分钟即可；按揉可长时间操作，以局部酸胀为宜。