老中医建议：早上空腹吃点它，口臭好了，便秘没了，大肚子也平了

随着天气的逐渐变暖，夏季就快要来了，而对于肥胖的女性朋友来讲，身上的赘肉就遮不住了，所以很多女性朋友也开始想尽各种办法减肥。然而肥胖的人不仅身体比较臃肿，甚至还会引发口臭、便秘等症状，而大家想要避免肥胖，除了坚持锻炼以外，还可以控制自己的饮食习惯，所以今天我们要分享给大家的就是，一位老中医建议，早上空腹吃点它，不仅口臭好了，便秘没了，甚至连大肚子也平了。

第一种是燕麦。燕麦是一种常见的食物，里面含有丰富的膳食纤维等营养成分。早上空腹吃点燕麦，不仅能促进肠胃蠕动，让口臭好了，便秘没有了，还能排出体内毒素和垃圾，使大肚腩也平了。

第二种是玉米。玉米里面含有丰富的亚油酸和膳食纤维等营养成分，想要减肥的人每天早上吃玉米不仅能促进皮肤血液循环，使肌肤保持弹性，还能降低体内甘油三酯含量，从而起到减肥瘦身的作用。

第三种是生姜。生姜是一种常见的调味品，里面含有丰富的生姜素。早晨空腹吃一片生姜，不仅能促进人体新陈代谢，起到防治便秘的作用，还能排出肠道内毒素，让你摆脱大肚腩。

第四种是蜂蜜。蜂蜜里面含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，坚持每天早上起来喝上一杯蜂蜜水，不仅能加速肠胃蠕动，排出体内黑臭宿便，还能阻止脂肪在体内堆积，从而达到减肥的目的。

因为以上四种食物不仅有助于减肥，还可以防治便秘，所以大家在平时一定要多吃。