​枸杞和它泡水喝，排出体内湿气，肝肾可能会感激你

        其实现在生活水平不断的提高了，越多的人都开始注重健康和养生，而且很多人为了保养自己的身体会做很多的事情，有些人通过食疗的方法来达到养生的效果，而且也有人通过运动的方式来达到养生保健的作用，在生活当中最常见的养生保健的食物莫过于枸杞了，而且有一句话叫做人到中年不得已保温杯里泡枸杞，其实这句话也能够从側面反映出枸杞的强大功效。其实不仅仅是中年人，现在仍然有很多的年轻人也开始过上了泡枸杞养生的生活，如果仅仅用枸杞来泡水喝，它的功效也并不是非常的强大，如果在泡枸杞的时候能够适当的加入一些其他的食材，或许它的养生功效也会翻倍。

枸杞和山楂

         山楂本身就是一种酸甜的水果，而且非常受人欢迎，在大街上我们经常能够看到冰糖葫芦的身影，它的主要食材就是山楂，而且山楂除了好吃之外还具有诸多的好处，首先山楂具有活血化瘀的效果，同时还能够开胃助消化，如果能够把枸杞和吒吒搭配在一起食用的话，或许就能够有效的促进人体血液循环的速度，更好地排出身体内积存的湿气和身体內的毒素和垃圾，能够有效的减轻肝肾的负担，让我们的身体更加健康。二、枸杞和红豆慧米

         到了夏天之后天气是非常炎热的，尤其是对于南方来说，不仅仅天气炎热，而且湿气也是非常重的，如果一个人长期处于这样的环境当中，就容易导致身体内的湿气严重超标，而且湿气超标就很有可能会造成身体内各个器官的负担不断的加重，甚至会出现肥胖的问题，如果能够适当的喝一些红豆慧米，就能够起到非常不错的祛湿的效果，而且如果经常喝红豆慧米粥，就能够更好的去除身体内的湿气和寒气，让我们的身体更加轻松，同时还能够起到减肥瘦身的效果，如果在喝红豆薏米粥的过程当中，能够搭配些枸杞，或许效果也会更加明显。

三、枸杞和龙眼 

         其实龙眼本身就是南方特有的一种水果，再加上它的含糖量是非常丰富的，而且龙眼看起来果肉晶莹别透，让人非常的有食欲，同时也非常的漂亮，龙眼除了好吃好看之外，对于我们人体的功效也是非常强大的，而且还能够显得增强我们人体的素质，如果能够把龙眼和枸杞搭配起来一起泡水喝，就具有非常强大的安神功效，尤其是现在有很多的年轻人都存在失眠的问题，如果能够经常喝龙眼枸杞泡水的话，就能够起到安神的功效，帮助我们更好的促进睡眠的质量对于肝腎来说也是有诸多好处的。