菜谱——熟地黄芪羊肉汤：补血养颜，益精填髓

        随着社会发展步伐加快，人们生活水平的提高，现在人们的饮食习惯有了很大的变化，大部分的人都比较喜欢煲汤来进行食补，这也是一个非常不错的方法，今天给大家介绍一个补血靓汤-熟地黄芪羊肉汤，喜欢的朋友可以收藏一下。

        原料；熟地黄20g、黄芪25g、当归15g、白芍15g、红枣6颗、羊腿肉1斤、食盐适量、生姜5片。

         1.全部的配料洗干净杂质，然后放入瓦煲中注入3升小火加热备用。

        2.羊肉切块，然后用热油、姜片稍微炒干水分，中途淋入少许料酒去膻味，然后把羊肉放入瓦煲内和配料一起大火烧开，撇去浮末，滴一点花生油进去然后转小火煲至汤水剩下一半，这个过程大概需要1.5个小时，最后加入适量的盐就可以喝了。

        这个汤是比较滋补的，羊肉具有补气滋阴的效果，是补元阳益血气的温补肉品，再配合熟地黄的补血滋阴，白芍的养血调经，黄芪的生津养血、补气升阳，和当归的补血活血的功效，所以这一款汤长期饮用，对人体是比较有好处的，特别是女生来说，每周喝一两次，精神倍儿好。