说到艾叶，我相信很多人都听说过它对健康的影响，因为在生活中，很多人喜欢保持身体健康喜欢用艾叶，比如艾叶灸或者熏制艾叶。
虽然说艾叶有很好的保健效果，但假如你觉得各种凌乱的方法很麻烦，不妨直接用艾叶泡脚，也会给我们的身体带来很多效果。
今天给大家介绍一下，睡前用艾叶泡脚，连续一个月就好了，我们身体会有这几种变化后。
睡前用艾叶泡脚，3天一次，坚持一个月，也许3个烦恼泡悄然没有了
一、空火，冷火
如果内火弱，冷热火旺，可能会出现比较严重的问题，如口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等一系列火灾现象。如果我们为了有效地消除弱火很热,我们可以用艾叶泡脚,把它放在冷水开始煮,煮到温暖,然后开始泡脚,浸泡身体微微出汗时好,连续浸泡几天,可以帮助人体有效减少内部热量。
二、可以帮助身体降温
在工作日，当我们用热水浸泡我们的脚时，我们可以促进我们身体的血液循环，特别是在下肢。但是如果我们可以用艾叶泡脚,所以冷的效果会更好,因为艾叶激活通道的影响,在艾叶泡脚,脚子午线将变得特别光滑,气和血液运行更平稳,从而有利于我们体内会冷,有利于身体的健康。
三、缓解脚气、脚气
其实，很多人在夏天的时候因为鞋垫的透气性差，所以又患上脚气病或脚苔病。脚气和脚气的攻击时,我们能感受到脚特别痒,因此让我们在生活中特别尴尬,但如果可以使用艾蒿来泡脚,坚持一段时间可以有效地消除脚上的细菌和病毒,抗过敏,所以可以减轻脚气和脚线。
4、改善失眠
我们的脚上遍布着各种神经末梢，用艾叶泡脚时会对神经和血管有刺激作用，这种刺激会反射到大脑皮层，能有效抑制大脑皮层的兴奋交感神经。尤其是在睡前使用艾叶泡脚，能够有效改善睡眠，缓解失眠症状。
5.艾叶泡脚能治感冒
艾叶在秋天的时候是收获的季节，将艾叶割下来之后晒干，并存在干燥阴凉处，随时可以拿出来使用。冬季天气寒冷，一不小心就可能会感冒，当你感冒的时候，就可以使用艾叶来泡脚了，泡到身体微微发汗，再配合喝红生姜红糖水，能有效缓解感冒症状，还没有什么副作用。
6.艾叶泡脚治宫寒
对于女人来说，艾叶是个好东西，因为爱液能够有效活血、暖宫、驱寒、祛湿等，女人用艾叶煮水来泡脚，能够有效调理气血，驱寒暖宫，能有效趋势调理宫寒问题，缓解痛经症状。不过当你在月经期出现痛经问题时，是不建议用艾叶泡脚的，因为它会有效活血，可能会加大出血量，不利于身体健康，最好是在月经前后用艾叶泡脚。
艾草泡脚注意事项:
当我们把艾叶煮开的时候，一定要用大火烧开，烧开后要继续煮10分钟，这样艾叶的功效才能在水中更加挥发。然后放开煮过的艾蒿水，不要和其他冷水混合，这样可能会降低效果。小补建议艾叶泡脚的次数不要太多，3天一次，每次控制在15~30分钟，时间太长会影响药效，时间短也不能发挥充分作用。
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