说起山楂,相信大家都不陌生。现在关于山楂的美食都有很多,如山楂糕、山楂片,连小孩子吃都冰糖葫芦都是山楂制品。这也说明山楂是一种对人体非常有益食物。但是因为山楂要经过后期加工,所以大量吃山楂,会有较高的热量,导致身体会有肥胖的危险,所以说与其直接吃山楂,不如用山楂来泡茶喝。每天一杯山楂泡茶,身体会收获这几个惊喜变化,很多人都不知道。
第一点,每天一杯山楂泡茶能够增强食欲,解油腻。很多人在夏天都会有食欲不振都现象,感觉吃什么都没有胃口。而山楂酸酸甜甜的口感能够促进食欲,而且夏天在吃完油腻的食物之后,适当地喝一点山楂泡茶,能够很好地解除油腻,促进消化。对于肠胃不好的人来说,直接吃山楂没好处,用山楂泡茶喝是最好不过的了。
第二点,每天坚持喝一杯山楂茶,能够补充气血。这点好处对于女性来说是非常重要的。除了红糖姜茶、葡萄干这些东西之外,山楂也是一种补充营养的选择,尤其是每个月的那几天,这能更好地调节女性健康状况。而且山楂里面的维生素含量较多,能促进铁元素的转化吸收,同样达到补充气血的效果。
第三点,能促进新陈代谢和排便。因为山楂中含有比较多的果胶,这种物质能帮助促进肠道蠕动。对于经常便秘的人来说,适当吃一些山楂是非常有好处的。但是不要空腹吃太多,吃太多反而会引起胃部不适。
最后说一下,山楂泡水时需要注意山楂用量别太多,每天山楂的用量大概是5-10颗,吃太多会刺激肠胃;所以另一个方面就是肠胃非常不好的人建议不要吃山楂,山楂泡茶也尽量少喝,不要给肠胃增加额外的负担。所以说,山楂泡茶是一个比较好的夏天养生的方法,大家赶快去试试!
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