女人常吃这3种蔬菜，可养肝护肝对身体好，让身体更年轻

hello，大家好，我是五师姐，之前经常给大家带来一些搞笑的日常生活，在现在的社会里，随着人们对健康追求的深入，健康知识懂得多一点、吃得健康一点正成为许多当代人的生活习惯。

健康长寿是我们所有人都追求的事情，每个人都想自己的身体能健健康康，不受疾病的困扰，又希望自己能多欣赏一些这美好世界的繁华。除了生活娱乐之外，为大家带来各种生活健康小知识，给大家提供一些健康养生的小建议

对于女性来说，不管是养颜还是养肝？都需要多吃一些蔬菜，因为蔬菜含的膳食纤维丰富，还含有丰富维生素，矿物质，并且有利于人体吸收，再加上含的毒素少，能保障你肝脏更健康，皮肤质量更高。像下面这三种蔬菜要经常的吃，可以养肝保肝，经常吃的女人都健康显年轻。

薄荷：薄荷是我们比较熟悉的一种植物，它可以用来榨油，尤其是在上世纪六七十年代时，好多农村都会种植薄荷，然后加工成薄荷油。不过薄荷还可以驱虫，驱蚊，还有清热解毒，消炎杀菌，健胃养胃功效。出现呼吸道疾病也可以通过薄荷泡茶，能得到改善。平时可以用薄荷泡茶喝，由于本身薄荷含有薄荷油丰富，还有一种特殊香味，能使你精神兴奋，促进血液循环，舒缓情绪，帮助睡眠。

马齿苋：在农村很多旱地当中，经常会看到马齿苋，而且老百姓会把它当做一种野菜吃，用水焯一下，然后用蒜泥，红辣椒，再放点佐料，通过凉拌的方法吃马齿苋，不但有独特风味，同时营养价值更高。马齿苋含有丰富维生素c，胡萝卜素，还有苹果酸，能抑制胆固醇吸收，促进身体血脂代谢，还可以清热解毒，凉血活血，稳定血压，保护肝脏和肾脏。现在好多正是养生健康的人，尤其是在春夏季节会经常吃马齿苋，还有好多农民会把马齿苋用热水烫一下，然后晒干，作为包子馅，里面再放一点五花肉，绝对是人间美味。

荠菜：在很多地区会用荠菜包饺子吃，那味道绝对是让你回味无穷，在农村就有这样一种说法，阳春三月吃荠菜，在北方有很多人会在吃荠菜季节，购买这种野菜。由于荠菜营养很丰富，比如还有荠菜酸，能促进血液循环，降低血压，女性月经量不正常，也可以吃荠菜。平时如果身体某个部位受伤，也可以用荠菜敷在伤口上面，能起到凝血的作用。

以上提到的这三种蔬菜，都能起到很好的养肝护肝作用，还可以美容你肌肤，尤其是女人要经常吃，如果你能坚持吃一段时间，不但你肝脏健康，而且也会显得更年轻。现在重视养生健康人群，都会经常吃这三种菜。

感谢大家能够阅读我的文章，我将用我所学的医学知识，来给各位点友解疑答惑，欢迎点友们提出宝贵的问题。

写在最后：健康长寿不是光靠嘴巴说说的，较高的自律和实际的行动，以及先天良好的基因，才能让你健康长寿。