俗话说：“心要穷养，肝要富养”，肝脏是我们人体中重要的排毒和代谢器官，它总是为人体默默的付出，哪怕是受到了伤害，都不会表现出明显的疼痛，然而在日常生活中，因为一些不良的生活作息和习惯，都会对我们的肝脏造成伤害，肝脏出现问题如果不及时调理，很可能会引发严重的肝癌或者肝硬化的发生。
因此在日常生活中，我们要及时的关注肝脏健康，给肝脏足够的保护，尤其是对于那些本身就肝不好的患者，更应该需要注意保护，俗话说：“养肝等于养命”，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来，免受伤害呢？
骆抗先，我国著名的肝病专家，从医至今已经40多年的骆老对养肝护肝也总结了一套着实有效的小方法，说起养肝，骆老平生最爱吃的一种食物那就是黄芪，在骆老的很多方剂中都可以看到它的身影，中医认为：黄芪富含丰富的多糖、皂苷以及硒元素成分，经常用黄芪泡水饮用，能够对肝、肾起到一定的保护效果，因而 作为中医治疗肝病的常用药。
众所周知，就单一的药材而言，并不能达到理想中的效果，那么黄芪该怎么喝才能发挥它最大的作用呢？
说起养肝，那就不得不提提及另外一味药材，那就是栌（lu）芝，可能很多人对它并不了解，栌芝又名栌灵芝，主产于我国西藏地区，属于一种菌科类植物，现代研究证实：其富含大量的微量元素硒以及人体所需的三萜类化合物质，硒元素对人体有保护的重要作用，同时对肝脏调理效果极佳，可以清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，分解酒精，代谢脂肪的作用，同时硒元素还可以抑制肝细胞癌变的作用。
推荐吃法：取栌灵芝2钱，黄芪1钱，枸杞10粒，用温水焖泡5分钟作用即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
当然，肝不好的患者，在日常生活中不想肝脏癌变，这2种食物不妨多吃！
丹参黄豆汤
准备食材：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。
具体做法：首先将丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
泥鳅鸡骨草汤
准备食材：泥鳅鱼200g(先用锅煎微黄)、鸡骨草50g、白花蛇舌草30g、大枣10枚。
做法：将以上食材分别放入锅中，加入清水2000毫升，熬成750毫升，去渣饮汤即可，有护肝降酶之功效。
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