肥胖,会引发糖尿病、高血压、脑中风、心梗等多种严重疾病,因此需要尽早、尽快地减肥。而中医药在减肥方面,有自己独到的优势,具有减肥又调节体质,改善身体不适症状,减肥效果稳固的特点。
主要表现:身形肥胖,伴随乏力感严重,气短,不想说话,说话有气无力,声音低微。容易出汗,季节变化就容易感冒,干点事就觉得累得不行,看舌头的话舌头胖大、有齿痕,舌头颜色偏淡。
主要表现:身材肥胖、怕冷突出,手脚、胸腹部冰凉,吃生冷的就容易拉肚子、胃痛,伴随有阳痿,女性不孕,痛经等症状。
主要表现:体型肥胖,四肢自觉沉重,手脚容易水肿,眼袋明显,舌苔厚腻。不喜欢喝水,容易头晕、昏沉,总也睡不够,性格稳重。
主要表现:体型肥胖,皮肤油腻,性格急躁易怒,大便粘腻或不成形,臭味重,小便黄,容易有泌尿系统感染。怕热突出,易出汗,舌苔厚腻发黄。女性容易白带发黄、外阴瘙痒,男性容易出现阴囊潮湿、瘙痒等个症状。
黄芪,是补气效果很好的中药,仅次于人参、西洋参,可补肺气、养脾气,还具有收敛止汗、利水消肿的作用,不仅可以补气,还可以健脾祛湿。
对于气虚类型的肥胖人群,可以日常饮用黄芪茶,加入沸水冲泡后饮用,每次用15g。也可一次使用30g,放入养生壶中,加入1500ml水,煎煮后代茶饮用,可加水2次。
也可取30g的黄芪先加多一些水煎煮20分钟,煎煮2次后,用黄芪水煮粥食用。
肉桂具有温补阳气,温通血脉的作用,是补阳气的常用中药,同时也是常用的食品调味料。
对于阳虚型的肥胖人群,可以用肉桂9g煎煮后代茶饮用,也可用肉桂先煎煮取水,然后用肉桂水煮粥食用;或者煮粥后,加入5g肉桂粉,搅拌均匀后再食用。
薏苡仁,具有健脾燥湿,利水化痰的作用,属于一种杂粮。
不过需要注意的是,由于薏苡仁药性偏寒,因此最好炒熟后使用,不要使用生薏苡仁。
而且要注意,薏苡仁具有滑胎的副作用,备孕的女性、孕妇不要使用薏苡仁。
可将薏苡仁20g煮水饮用,也可与山药、芡实等一起煮粥食用。
决明子,具有清热利湿的作用,而且现代研究发现具有调节血脂、促进脂肪代谢的作用。
可以使用炒过的决明子6g泡茶饮用,也可用决明子与冬瓜、荷叶等清热利湿的食品配合,效果会更好。
联系客服