肥胖，会引发糖尿病、高血压、脑中风、心梗等多种严重疾病，因此需要尽早、尽快地减肥。而中医药在减肥方面，有自己独到的优势，具有减肥又调节体质，改善身体不适症状，减肥效果稳固的特点。

中医辨证，肥胖分四型

1.气虚型

主要表现：身形肥胖，伴随乏力感严重，气短，不想说话，说话有气无力，声音低微。容易出汗，季节变化就容易感冒，干点事就觉得累得不行，看舌头的话舌头胖大、有齿痕，舌头颜色偏淡。

主要表现：身材肥胖、怕冷突出，手脚、胸腹部冰凉，吃生冷的就容易拉肚子、胃痛，伴随有阳痿，女性不孕，痛经等症状。

主要表现：体型肥胖，四肢自觉沉重，手脚容易水肿，眼袋明显，舌苔厚腻。不喜欢喝水，容易头晕、昏沉，总也睡不够，性格稳重。

主要表现：体型肥胖，皮肤油腻，性格急躁易怒，大便粘腻或不成形，臭味重，小便黄，容易有泌尿系统感染。怕热突出，易出汗，舌苔厚腻发黄。女性容易白带发黄、外阴瘙痒，男性容易出现阴囊潮湿、瘙痒等个症状。

黄芪，是补气效果很好的中药，仅次于人参、西洋参，可补肺气、养脾气，还具有收敛止汗、利水消肿的作用，不仅可以补气，还可以健脾祛湿。

对于气虚类型的肥胖人群，可以日常饮用黄芪茶，加入沸水冲泡后饮用，每次用15g。也可一次使用30g，放入养生壶中，加入1500ml水，煎煮后代茶饮用，可加水2次。

也可取30g的黄芪先加多一些水煎煮20分钟，煎煮2次后，用黄芪水煮粥食用。

肉桂具有温补阳气，温通血脉的作用，是补阳气的常用中药，同时也是常用的食品调味料。

对于阳虚型的肥胖人群，可以用肉桂9g煎煮后代茶饮用，也可用肉桂先煎煮取水，然后用肉桂水煮粥食用；或者煮粥后，加入5g肉桂粉，搅拌均匀后再食用。

薏苡仁，具有健脾燥湿，利水化痰的作用，属于一种杂粮。

不过需要注意的是，由于薏苡仁药性偏寒，因此最好炒熟后使用，不要使用生薏苡仁。

而且要注意，薏苡仁具有滑胎的副作用，备孕的女性、孕妇不要使用薏苡仁。

可将薏苡仁20g煮水饮用，也可与山药、芡实等一起煮粥食用。

决明子，具有清热利湿的作用，而且现代研究发现具有调节血脂、促进脂肪代谢的作用。

可以使用炒过的决明子6g泡茶饮用，也可用决明子与冬瓜、荷叶等清热利湿的食品配合，效果会更好。

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