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五谷养胃粥#早餐#的做法【步骤图】
杉乡文书阁
>《养生之道》
2020.09.20
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明星黄磊同款养胃早餐粥,浓稠顺滑美味 养胃早餐的五谷粥米含有:黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦。秘诀之一:黑芝麻煸炒出香味,这样粥菜香滑;秘诀之二,花生要选择红花生更补血哦。秘诀之三,五谷食材用量比例,芝麻0.5,其他按1:1计算。 五谷养胃粥只需要三步骤,准备食材洗净,放入锅中,一个按键,就坐等吃了,是不是很简单,来吧,快学起来。
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