老中医：留下的“方子”，悄悄把阳气恢复

大家好，很开心又见面了，我是你们的中医，甄医生

随着社会的不断发展，人们的生活压力也日益剧增，导致生活中一部分人的身体出现了问题，深感疲惫。人之初生，肾脏就开始工作了，每天都是夜以继日不停地在身体中运转，帮助身体正常代谢与生长。

前不久在网上看到这么一句话，只要是男人，就一定会有肾虚。

肾虚又分为阳虚、阴虚与肾阳两虚等情况，根据一项数据显示，我国男性有90%以上的男性都有肾虚的现象，尤其在45岁以后的男性占比例更大。中医讲究阴阳平衡，只需要积攒体内的阳气后，自然就水到渠成了。

说起肾虚，在学徒的时候，老师曾记载过一个医案，有一位四十左右的男子，身高160厘米左右，体型微胖，情况属于肾虚。老师经过脉象以及该男子脸色苍白，舌白、精神不济判断出该男子属于典型的阳虚，起因是男子年轻时经常熬夜，不注意个人习惯卫生，抽烟喝酒等情况，最终给肾脏埋下了隐患。于是老师给他是用来一个方子：枸杞8粒，藏叶草3克，黄芪2克，每天用开水闷泡或者煮至10-15分钟即可食用，一天一剂。

该男子喝了一个多月后，身体明显有所好转，《本草纲目》中记载，臧叶草为多年生宿根本草植物，具有极高的价值，入肾经补五脏，味甘苦，性温和，很多医师把它称为“肾阳药”。有滋润肾脏、补肾气的作用。黄芪味甘，补气升阳，药性微温，搭配枸杞有强健体魄，滋润肾脏的效果。

想让肾脏显年轻，不妨注意以下几点：

1. 不熬夜。熬夜对肾脏的危害很大，长期熬夜不仅影响睡眠，更伤肾脏。要保证有充足的睡眠。

2. 少抽烟喝酒。香烟中的尼古丁是伤害肾脏的主要物质，酗酒也会导致肾脏出问题，影响人体的正常代谢。

3. 注意饮食和锻炼。多吃蔬菜水果，适当的进行锻炼，增强身体的免疫力。

今天能够分享老师的验方，也是我的荣幸。最后想说，肾脏就如一盏油灯，火苗能够持续燃烧需要灯油充足，一旦灯油熄灭，火苗也将慢慢消灭，保护好肾脏就是保护好健康。