我们都知道女性是便秘的高发群体，主要是因为女性天生腹肌较弱，再加上许多女性职业以文职累居多，一坐就是一天，运到少，蠕动就会减慢，还有一些女性为了保持身材，会节食减肥（吃得太少不能呢个形成足够体积的粪便来诱发便意）。
便秘的常见症状
一般都是便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；通车便秘还伴有腹痛或腹部不适。
部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
许多女性都不在意便秘，觉得是小事，在这里小便我整理了一些便秘对女性的危害，希望能过引起女性朋友们对便秘的重视。
便秘对女性的危害
①影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
②导致不孕不育。育龄期的女性便秘患者的粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。
③导致生殖系统疾病。便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
便秘该怎么办？
一般可通过食疗配合运动都是可以改善女性便秘的。
食疗推荐一个千古名方：桑葚火麻茶，以桑葚、火麻仁、决明子、番石榴果、葛根、槐米、莱菔子、黑木耳、黄精九种草本植物组合而成，坚持饮用可增加女性体内亲水因子，能锁在水分、软化粪便，从而能起到润肠通便的效果。
运动推荐瑜伽，瑜伽是非常合适女性的一项运到，练瑜伽可以修身养性，可以轻松快速缓解你的便秘问题，具体做找些瑜伽视频来参考。
