人人都有爱美之心，谁都想有好的皮肤，但是受各种因素的影响，痘痘、斑点等等面部问题一直困扰着我们，这些问题是独立存在的吗？和我们内部的脏腑有关系吗？下面，咱们就从养生的角度说说痘痘、斑点以及面色苍白这些常见的问题。
首先是痘痘。其实这个问题以前也说过。青少年长痘痘那也算正常现象，但现在有很多成年人也受痘痘的困扰，包括我自己以前也是，这是什么原因呢？归根到底，主要和肺火以及脾湿有关。大家都知道肺主皮毛，皮肤的好坏和肺首先有直接关系，是体内有肺火，那肺的火从哪来？脾是肺的母亲，肺的火和脾有关，是脾虚不能化湿，淤积在体内。刚刚说了主要原因，还有其他原因吗？有。还和肝有关。肝是人体最大的排毒器官，但现代人偏偏爱熬夜，11点肝经当令的时候，要在熟睡中排毒的，却还奋战在电脑前，影响了肝排毒，久而久之，毒素越积越多，能不长痘痘吗？
痘痘是身体的“晴雨表”，熬夜了、情绪不佳了、饮食无节制了等等因素都可能引发痘痘，除了饮食上吃润肺的和健脾化湿的食疗以外，还可以参考这篇http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c3a68770100loeb.html
适合的食疗：百合粥润肺效果最佳，还有红豆薏米粥、玉米须冬瓜皮水等等这些健脾化湿的食疗都不错。
其次是斑点。这里的斑点不包括痘印、疤痕这些哈，指黄褐斑等。这和什么有关呢？吃VC可以解决吗？或许可以，但如果你不知道根在哪，不去改正它，那效果是微乎其微的。根在哪呢？根在情绪上，主要是肝淤气滞引起。所以长斑的人，你想想你平时心态好吗？是不是爱钻牛角尖？是不是爱生气？是不是多思虑？只有把心态放好了，情绪调舒畅了，再配合一些辅助的调养，这才是能解决的办法。
适合的食疗：桔子叶茶和桔核粉（药店有售）舒肝解郁，软坚散结。
最后谈谈面色苍白，没有血色，这样的人容易过早的出现皱纹，常常还伴有手脚冰冷、身材瘦小、体质弱。这和气血双亏，元气不足有关。元气从哪来呢？从我们吃的五谷杂粮上来，所以多吃主食这是最根本的。但吃多了没有好的脾胃去消化和运化，也是白搭，更何况脾胃是气血生化之源，气血的不足和脾胃也有关。再者，心主血脉，肝藏血。综上所说呢，气血双亏的人既要养脾，还要养心和肝。
适合的食疗：这样的人最适合喝一款汤水，就是当归羊肉汤，当归的量可以增加到30g。另外像酒酿，也是可以一周喝一次的，酒酿也是补益气血的好食材。
（这里先概括性的写一些，如果详细的展开来写，三天三夜都说不完哪。。。。。。。
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玫瑰梅花茶
白梅花，舒肝和胃，和玫瑰一起泡水喝，具有舒肝解郁、养颜的功效，很适合春季饮用。
材料：
玫瑰......3g
白梅花......3g
枸杞......1小把（没库存了，就没放，如果你有可以放一些）
做法：
直接用开水冲泡，闷15分钟后即可饮用。
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下面是仔细挑选的15道美容餐，咱们对号入座。
*针对痘痘皮肤
解决方案：去肺火，健脾利湿
1、开胃汤—用到了陈皮、干姜、炒红枣，健脾胃化湿，尤其适合脾胃虚寒、胃口差的人群
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2、冬瓜皮玉米须茶—主要是行水利尿，把体内的湿气通过尿液排出来。非常适合体内湿气重的人饮用，尤其适合湿热体质的。
点击进入链接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c3a68770100ktnq.html
3、红豆薏米粥—健脾去湿。这款粥可以做早餐每天服用，一般一两周后就能看到原先厚腻的舌苔变清，这也是观察湿气减轻的小方法。
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4、四白露—白色入肺，有润肺的功效。周末有空的时候不妨做来喝一喝。
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5、银耳汤—银耳润肺美容，大伙都知道，不多说了哈。
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6、百合粥—最推崇的润肺食疗，NO1！，食谱中的哈蜜瓜可不用。
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*针对长斑皮肤
解决方案：舒肝达气，滋补肝肾，活血化淤。
7、桔了叶茶—疏肝理气，软坚散结。很适合肝郁气滞和爱生闷气的人饮用。
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8、玫瑰梅花茶—舒肝和胃，也有养颜色的功效。
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9、舒肝补血茶—故名思义，舒肝，养颜。
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*面色苍白，没有血色，气血亏虚
解决方案：气血双补，养脾、心、肝
10、当归羊肉汤—大补气血，适合面色苍白、气血双亏、怕冷的人。
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11、当归黄芪茶—气血双补
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12、四物汤—调血调经
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13、酒酿元宵—很适合女人，补益气血。
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14、煮鸡蛋—每天早餐吃一个煮鸡蛋补元气。
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15、归圆酒—有当归，有桂圆，用米酒浸泡，很补血。
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