自信心

       为什么我们需要建立自信呢。就我而言，我认为自信始终是自我发展的核心，是目标设定、动机、问题解决、沟通、意志力和其他方面的自我的源泉。没有自信将置我们于生活中的劣势。

自信的定义

你如何定义自信？Dictionary.com的解释是：对一个人自身的判断、能力和力量等方面的真正的信任，对自己的力量和能力的信仰。

自信这个词源自拉丁语“CONFIDERE”，意思是信任。信任并相信我们自己，在任何我们需要面对的情况下都笃信自己的能力。

建立自信

要变得更加自信，我们或多或少需要产生这个对自己能力的信仰或者信任。不幸的是，我们总是被充满各种我们所不能控制的不确定因素所干扰。建立自信的过程中，我们并不能消除这些不确定性。

建立信心的一个通常做法是作好准备。假如我明天要作场演讲，我将精心准备将要讲些什么。这样能让我更加坚定，驱逐消极心理。尽管如此，即便是我曾经作过演讲，也总有些因素不能排除和控制。

自信心

在建立自信的内心深处并变得更加自信也是一个不解之谜，我们无力去控制周围世界。同时这篇博客会涵盖很多其他技术及想法，第一步也是最重要的就是接受控制的缺失。

你可以建立自信通过不让产生的感情被不确定因素占据。我们有一套内置系统保护我们远离危险-"战斗或者逃跑“-当我们面对焦虑症状的时候，容忍那种焦虑之感，意识到不确定性是一种挑战而不是威胁。一旦你开始付诸行动，你就已经在建立并变得更加自信的道路上。