2011年04月06日 星期三 下午 02:02
张仲景的养生智慧——让体内的水动起来
（视频+文稿）
北京中医药大学 陈萌 副教授 作客山东卫视《养生》节目
喝进去的水跑哪里去了？
许多老年人就是渴，怎么喝水都渴.特别是晚上睡觉的时候，有的人半夜要喝几次水,怎么喝嗓子都是干的，干到冒烟的程度，他缺水吗？
实际上这种情况他不是缺水，而是对水的利用不好，就是他的水没有活起来，就不断的排尿。
认识身体里的“水”
水在中医专业术语叫津液，它泛指一切正常的水液.从这个意义讲，连我们身体的血也是属于津液，或者说属于水的范畴。
津液运转失常了，叫水病或者叫水气病。
身体里的津液是以喝进去的水为基础的。身体的运转必须要有水，水包括血是气的载体，气是来维持我们生命活动的。反过来，水需要气来驱动它，这样它才能发挥相应的作用。这才是活水，不是一潭死水，一旦变成一潭死水就是得了水气病了。全身肿是水气病，死水停留在局部就叫痰饮病。
体内阳气推动水液运化
如果身体的水不够的话，气想完成它的生理功能也是不太可能的，因为它没有水作为载体，这种脱水比较少见。经常是由于气的功能失常了，尤其是阳气的功能失常了，因为阳气有点像我们身体的热量，就是一种助推，一种蒸发的能力。其实我们的皮肤一直都在蒸发，只是看不见，我们看见的都是我们的尿液，这也是一种形式。如果你的阳气不够，也就是热量不足的话，蒸了一半就停在体内了。
中医帮“水”做运动
张仲景用温热药治“水”
治疗这种病是以所谓的温法。张仲景在他的《金匮要略》里面有专门探讨痰饮病的文章。他提到病痰饮者当以温药和之。从他给出的方剂来看，也是以温热药为主，首选的药是桂枝。桂枝不仅温阳，它更主要的是通阳。
健脾胃可以调动水液运化
同时还用一些白术，它是温性的，经常用来健脾阳的。脾胃在我们整个水液的疏泄转动过程中也是非常重要的，是一个枢纽的位置。脾主运化，其中重要的一个就是运化水液。在《内经》里面有一句话说：诸湿肿满皆属于脾。就是所有的湿邪肿的胀满的东西都是因为脾气虚，或者脾的问题引起的。所以，温脾阳在温阳里面尤其重要。
苓桂术甘汤 桂枝 白术茯苓甘草
张仲景提到，如果是以脾阳虚为主的痰饮病人，就服“苓桂术甘汤”。这是一个非常经典的经方。这些药都是走脾胃。茯苓就是针对水液的运转不良，起到了利小便的效果。实际上它的原理是通过利水把阳气也疏通了。
总跑厕所怎么办？
五苓散：茯苓 猪苓 泽泻白术桂枝
茯苓猪苓泽泻这三味药都是利小便的药。一位外国病人服了三天的这个药，尿崩症明显减轻。
五苓散也是通阳化气的一个代表的方剂。用温阳的药就是促进水液的转动，有效的利用了，它自然就不会从下面就尿崩了.
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