关于吃饭，老百姓有种做法是“这顿没吃，下顿找补”，意思是忘吃了一顿饭，下顿多吃一点找补回来。如果忘服了一次的药，可千万别下次找补。因为每种药物每次服用的常规剂量是根据多年的药品上市前实验研究出来的，这样的剂量才能保证药物吸收入人体后的药量起到理想的治疗作用，又能尽可能地避免副作用。如果一次吃下两次的剂量，吸收入人体的药量起的可就不单单是治疗作用，而是有害的副作用或者中毒作用了。一次吃两次的药量相当于自己擅自增加药量，会使体内药量在短时间内快速升高，造成不良反应。有些药物的治疗剂量和中毒剂量很接近，擅自加量非常容易中毒，而且任何药物吃进去都要通过肝脏代谢、肾脏排泄，擅自增加药量会给肝肾造成负担。
正确的做法应该是：如果想起来的时候距离下次吃药还有足够的时间间隔，可以在想起时及时把忘记吃的药补上，下次的药仍然按原来时间服用。比如一天一次的药(即每24小时服一次的药)，过五六个小时后发现忘吃；一天两次的药(即每12小时服一次的药)，过三四个小时发现忘吃；一天三次的药(即每8小时服一次的药)，过一两个小时发现忘吃，都可以及时补上。但如果想起来的时候时间太长，已接近下一次吃药时间，就不要补了。
有些例外的情况也不容忽视，比如一些胃粘膜保护药和降糖药，需要固定在饭前或者饭后吃。对于这类药物的漏服，即使想起来时离下次服药时间间隔还长，也不用补了，而是应该遵医嘱，该饭前吃的饭前吃，该饭后吃的就在饭后吃。
为了预防忘记吃药，可以每日尽量安排最容易记住的时间段吃药，比如一天一次的药物可以按照药品要求选择早晨起床时吃，或者睡前吃；也可以在手机里设置吃药提醒的闹钟，定时提醒吃药；或者制作一个吃药记录表，注明吃药时间，每吃一次药，就在相应的位置打上勾；也可以买个分类药盒，这种分类药盒一般分为一周用量，即有7个小格，早、中、晚用不同的颜色分开，可以把每天要吃的药物按量分类放好，如果怀疑忘了吃药可以核对，吃没吃药、吃过几次一目了然，避免忘了吃或者重复吃。
我在临床能经常遇到的是一些外国人，高高兴兴地来中国旅游，但把自己长期吃的药忘家了，或者旅游计划变了，带的药不够吃了，不得不到医院去看医生，要求医生开处方拿药，浪费时间、金钱不说，还影响旅游的兴致，很划不来，因此提醒正在服药的朋友，如果外出旅游或者出差，一定要记得带药，而且要多带一些，以应对行程变化。
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