黄豆芽和此物一起炒,湿气没了,肝也干净了,给身体来个大扫除
黄豆芽脆嫩可口、味道鲜美,而且在其萌发过程中消耗了很多豆子里的营养成分(淀粉、蛋白质、脂肪),因此豆芽热量少,维生素C等营养素都大幅度增加。豆芽被认为是一种健康食品,有助于减肥,备受人们的青睐。
吃黄豆芽,也能帮助养护皮肤。它含有大量的维生素C,能延缓皮肤衰老,使皮肤常保持弹性。
健康搭配
黄豆芽炒韭菜,含有多种对人体有益的微量元素,其中磷、钾以及镁等物质的含量都特别高,能够有效地降低肝脏里的胆固醇含量,并且起到抑制血清的作用,能够帮助肝脏排毒;常食黄豆芽炒韭菜,湿气没了,肝也干净了,给身体来个大扫除。
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