急速燃脂，不去健身房也可以

不喜欢视频的就看动图吧。

最简单的4分钟超快速燃脂锻炼。6块腹肌、人鱼线、翘臀、美腿是每个人的梦想，每天4分钟，2、4、6、7、4组动作！每个动作20秒，休息10秒，重复2轮，只要4分钟！用喝一杯咖啡的时间让腹肌重见天日！小伙伴们动起来，一个月后来晒你的人鱼线！！

每个动作30秒平坦的小腹、修长的美腿，并不是什么奢望

记得收藏哦，随时都可以练~