养身杂志 ：

【三种护心食物】：

 

1、豆腐：能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。

 

2、菜豆：是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含丰富维生素，不含胆固醇，糖含量低，故是心脏的益友。

 

3、沙丁鱼：含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸，可预防心脏病。