辅食制作

卡通里的大力水手吃了菠菜汁力大无穷，而实际上菠菜汁的营养价值确实很高，含有维生素C，铁质和叶酸。

1周以下的宝宝不能吃整根的菠菜 ，需要制作菠菜汁食用

菠菜汁加入米粉/粥等辅食中，增加了宝宝对纤维质的吸收，对预防缺铁性贫血有效果哦

第一步:氽水煮熟

第二步:过水后控干水份，切碎

第三步:磨泥(建议用手搌的方法，能去除菠菜茎的粗纤维，如果用料理机，出来的没有泥是不会那么细的)

第四步:，混入米粉/粥/面条等辅食中

第5步:搅拌哦~~菠菜汁是完全溶入的~~而且不会有小渣渣

有些宝宝不能接受的蔬菜，也可以通过这个方法添加到辅食里面，让宝宝爱上吃饭