别以为每天有人请你吃饭就是幸福,别以为每天有人请你喝酒就是够朋友,也别以为每天应酬不断表明你的工作岗位很重要,关键在于你的身体是否承受得了如此超负荷地运转,能够承受得了你每天如此地折腾,因此,如有不当,你便是在慢性自杀。
人的躯体其实就是一部日理万机高速运转的机器,转速有规定,日吞吐能力也是有限定,而人的一生能够吃进多少食物更是会有定数,这是老天安排好了的,少了营养不良,多了营养过剩自然也就疾病缠身。有高人指点说,人的一生最多只能吃掉16.5吨食物,你前半生吃多了,后半生就得饿着,而谁提前吃到了定数谁也就离告别人世不远了。
你还别以为这是危言耸听,或者把它当成笑话来听,要知道我们身上所有的毛病都是自己吃出来的,俗语说的“病从口入”和要求做到“三分饥与寒”就是这个道理。
人的躯体其实就是一部精密度很高的机器,它的运转都是有约束力很强参数要求的,如果我们每天狂吃滥喝,进口的数量超负荷增加来不及消化,自然就会加大消化系统的压力,增加机体磨损和身体的折旧损耗,而一旦身体的消化能力长期无法跟上,不能将多余的东西及时排出体外,美味佳肴必然就会变成了致命毒药。
现在,糖尿病低龄化的趋势越来越明显,而所有糖尿病患者都有饮食不节,吃得多,运动少的通病。大量摄入的热量堆积在身体里逐渐转化成了高血压、高血脂、高血糖等心血管毛病,让人再也无法自由自在和毫无节制的大吃大喝。甚至于有的人因过度吃喝而导致了低于社会平均寿命的死亡,更是再也无法享受美味的佳肴了。
我们身体的消化能力是有限度的,偶尔超负荷工作一下没有多大问题,而如果你让它每天或者每时每刻的超负荷工作,肯定会出现胃病和过度消耗胃阴、肾阴等问题。而肾是人体的根本,肾阳是身体的能量根本,可以保障全身的功能,可以确保身体能量的合理平衡。肾阴是身体的精华根本,可以保障全身的营养,可以确保身体营养的合理分配。
虽然,现代社会地发展足以让我们衣食无忧,中华丰富多彩的餐饮文化也源远流长,因此,在倡导健康的生活方式的同时,我们更应该学会节食。人应该时刻牢记平衡饮食这个道理,就算是看到了美味佳肴胃口大开,想要狼吞虎咽,也得努力节制。
首先,要牢记“喝酒不贪杯”的警示。很多喜欢杯中物的人一到酒桌就控制不住自己中枢神经的兴奋,有的争强好胜喜欢斗酒,非要喝得酩酊大醉。其实,人每一次的醉酒都是酒精中毒,都会让自己的五脏六腑受一次伤害,都会让自己折寿几年。
其次,要力戒“暴饮与暴食”的诱惑。有的人活动量不大,可食物的摄取量却很大,喜欢暴饮暴食,对食物有着本能的偏好,而超量营养进入体内,导致体液长期呈现酸性,而酸性体液正是导致心血管病和癌症的温床。
再次,要控制“摄取与消耗”的比例。吃进去的热量还是需要运动加以消耗的,如果只进不出,三下二下就会把自己吃成胖子,肥胖的人很容易得糖尿病,而得了糖尿病肯定是不能再大吃大喝了,不节食也不行了。
最后,要做到“节制过度饮食”的要求。中医讲究人体的阴阳调和,因此,把人一生可以吃喝的食物的定数合理分配,如果你想长寿,应该要有所节制,自然得控制住自己每天吃喝的数量,所谓细水方可长流,从来没有见过每天暴饮暴食的人可以长命百岁。
其实,人活在世上诱惑是很多的,而最大最难抵御的诱惑却是来自美味佳肴,而我们每天都需要和美味佳肴的诱惑进行抗争,则是我们活在这个世上最为痛苦的事情。
如果你想健康长寿,那么,就从管住自己的嘴巴开始吧。
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