正常人每天都会排出前一天身体产生的废物垃圾，既是生理规律，也是身体出于对身体的一种自我保护。

肠道的主要工作就是储存脾胃消化吸收代谢下来的垃圾，在合适的时候排出体外。就是一个储存身体垃圾的地方，看看家里厨房垃圾桶就知道了，要是里边装满了垃圾，长时间不倒那会是什么味道？

便秘后的肠道也是一样的，而且肠道还具有重复吸收功能。当这些大便在体温的作用下发酵产生更多的毒素和有害物质的时候，肠道会把这些物质当成营养给重复吸收，想想是不是觉得非常可怕。

老话说“想长寿就得长净”关键是肠道得干净起来，不要随随便便就堵上好几天的大便拉不出去。

很多便秘的朋友一开始并没有重视，不就是大便拉暂时拉不出来嘛。结果一天、两天、三天、四天还没拉出来，到了这个时候你就该着急了，因为这时候肚子被撑得已经很不舒服了，肛门坠坠的，想拉又拉不出来。逼得不行了吃点通便的药吧，吃了就拉肚子，然后药吃完了接着便秘，甚至比之前更严重，让人苦不堪言。

为什么一个简单的便秘就搞得这么难受呢？

原因很简单，脾胃虚弱了，运化能力差不能有效的促进肠道蠕动了，大便运行陷入停滞，大便堆积在肠道。而这个时候虽然一些清热泻下的药品能有效的排出大便，但同时其寒凉的药性加重了脾胃负担，导致问题更加严重，一旦停止用药后，便秘的问题甚至会比以前更加严重。所以在这种情况下，非但不能吃一些清热泻下的药品，反而更需要喝一些性温，具有健脾暖胃，帮助肠道重新恢复蠕动的茶饮。

比如焦米茶就很不错，所谓焦米茶就是用粳米（东北大米）经过专业的炮制后形成的颜色焦黄的大米，也叫焦米。炒焦后的粳米性温，可以健脾暖胃、止泻祛湿、消积食，煮茶喝可以清肠通便，除了通便，还可以吸附清理肠道垃圾、毒素和油脂。

有便秘问题的人群，可以试一试！