道家养生四宝——握固！
最早葛洪在《抱朴子》中提到：握固守一！
方法：
1、 大拇指扣在手心，指尖在无名指的根部。
2、 其余四指弯曲，微微用力，像握住宝贝一样。

在中医看来，握固有助于安神定魂，收藏精气，疏肝气，辟邪防疾。如果感觉自己的精神状态不好或者经常失眠，就可以通过“握固”来改善。

大家要记住，养生的方法不在于多，而在于坚持，每天坚持做，好于三分热血。