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7天3斤,3个月40斤! 这份轻断食减肥食谱, 分享给需要迅速减重的家人
大山里的蜻蜓
>《养生》
2022.03.24
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一周七天为一个循环,
5天正常摄入,2天轻断食。
轻断食日,餐间要大量饮水,建议2升左右。
如果不想这么麻烦,也可以像她一样,轻断食日早餐正常吃,午餐、晚餐用“轻卡餐包”代替,这样28天一个周期,12-15斤并不难!
(轻卡瘦身餐包秒杀中,直降40元)↓↓
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