肝脏的功能

春已过半，肝气到达最盛阶段，最适宜的养肝法，顺应时节保健康


【肝脏的功能】

1、肝主疏泄

肝功能正常时，整个人都会神采飞扬，精神奕奕，情志也比较乐观。相反，当肝功能出现异常，肝主疏泄的功能受到了抑制，就会影响情绪，甚至影响消化吸收功能。


2、肝主藏血

肝脏最重要的功能就是储藏血液，调节血量。一些老年人出现眼睛干涩，视物模糊的症状，很大原因就是肝主藏血功能的下降，如果是筋膜失养，那么四肢的关节就会出现拘急、麻木的现象。


3、参与生血

《素问·六节脏象论》中记载：“肝……其充在筋，以生血气。”春季来临，不少人常有“春困”的现象，表现为困倦无力，昏昏欲睡，这正是肝失所养的表现。


【春天不养肝，夏天徒伤悲】

《黄帝内经》记载：养生要遵循“春生夏长”的原则。同时也指出：无春即无夏！
如果春天肝气生发不旺，到了夏天就不能做到“肝木生心火”，心气不足，心血无力，“夏为寒变”，就会发生寒性病变。


【肝脏健康自测】

1、看嘴巴：晨起口苦口干，口臭；
2、看舌头：舌苔厚，两侧红；
3、看头发：焦黄没有光泽，易脱发；
4、看头部：头晕目眩，精神不佳；
5、看肠胃：食欲不佳，恶心反胃，打嗝，反酸；
6、看胸腔：胸胁胀满，两肋胀痛；
7、看四肢：手脚冰凉，肝掌，脚底发黄，干裂；
8、看情绪：心烦，暴躁，敏感，唉声叹气；
9、看睡眠：失眠多梦，凌晨易醒，入睡困难。


有以上这些身体表现的话，说明你的肝真的需要好好地调理一下了。


最适宜的养肝法，顺应时节保健康：


【点按膻中穴】

位置：胸前，两乳连线的正中间；
方法：用大拇指的关节，点、按、揉，每次10分钟；
作用：春季肝气升发太过，容易肝气郁结，易烦躁或者郁郁寡欢，失眠多梦，健忘等。长期坚持点按膻中穴，可以起到舒肝解郁的效果。#春季养生正当时#


【古法养肝茶】

李时珍的《本草纲目》中曾提到，桑葚、陈皮、枸杞、香橼、桃仁、薄荷、重瓣红玫瑰等植物泡水后对我们肝脏的养护非常的有效果。

【食补小茶方，药食同源原理】
1、桑葚：滋养肝脏，预防脂肪肝；
2、陈皮：疏肝理气，增强抗炎作用；
3、枸杞：护肝明目，滋补肝肾；
4、香橼：和胃止吐，疏肝理气，抗病毒；
5、重瓣红玫瑰：和胃护肝。

以上的几种养肝食材，经过科学配比制成小茶包，方便携带，不需要每天煎药，每天一包，采取喝茶的方式，疏肝解郁，降肝火，每天一包，肝会越来越健康红润！
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