转眼睛

求寻健康秘诀的不易，今天我教一个修炼眼睛的秘法；闭目，用鼻吸鼻呼，眼球由下向左转再上，到右向下落时呼气，就这样顺时针运目36下，一圈为一次，不要睁眼，接着由右向左逆时针同样的道理转24圈，完部完成后再打开眼睛目视远方，逐渐收回看绿色的树叶，仔细观察看叶子的筋络，随时都可以练，初练时会感觉眼球的酸痛，此时是天筋启动后的稍感不适，练习十几次后就好了（天筋靠运才能启动，人筋要砍，地筋靠拔），在运眼呼吸的过程中最好呼吸与眼球同步而且速度缓，就象太极拳缓慢运动那么慢，古人认为慢才是增氧运动，慢则长，长则蓄，蓄则固……平时还可以用纯净水或矿泉水微调一点盐在水里，将水控制，不能让水有咸味，将脸至于水中睁眼挪动眼球几次，之后你会发现水中在黑色的沉淀物，此是除渣垢。这个是道教丹功修炼眼睛的一个秘法，条件好的也可以在山顶凝视早晨初起的红太阳，那个时候的太阳不刺眼最利于阳气采集，将事倍功半。丹道认为眼睛是一身阳气的总和，所谓看三尺之身不如看三寸之鼻，看三寸之鼻不如看一点之晴，有没有真功望眼便知真假。