第四十九篇:
动——发如雷霆放震怒，静——收如江海凝清光。
先天八卦练内功，后天八卦练外功，自然而然乃得天然，《易经》所具备的是——不易，简易和变易。
“得意忘形”——得到了意，形就不存在了，形空则神壮，神为象，不可见，神出则鬼没。
“马阴藏相”——即修炼内功到了一定境界时，男子双阴睾丸缩入阳器根部之左右洞内。
男子依照性发育成熟年龄，大概在十二岁至十六岁之内掉蛋（睾丸从双洞中落入阴囊内），此时，男子开始遗精，己具有生殖能力，从先天坠入后天，并逐渐老化。
没掉蛋之前，仍处于先天阶段，生机勃勃，生龙活虎，生命旺盛，生机盎然。
“马阴藏相”即掉蛋之后的成年人，通过修炼，把双睾丸缩入阴囊根部的双洞内，长久坚持，即能炼精不外泄，化气补神，重返先天，长生不老，此即修炼三关的第一关，遥遥难及，俗世凡人，不可轻试。
走——是八卦掌功夫之大法，日积月累，量的积累到质的升华，必能走出无极之法体。
曲腿蹚泥，足心涵空，拧旋走转中，双腿适度弯曲，以站起灵便为准，双腿为汽车轮子，上身稳稳的坐在车中，曲腿拧转行进，如行进于泥泞水坑中，如履薄冰，似临深渊，久之，则足坚而稳，膝曲而伸，裆深而藏，肋开而张。
行进中，十趾抓地，悬起涌泉。
起平落扣，连环纵横，走转之双脚，须平起平落，里脚直进平落，摆步要直而平，外脚平起落扣，扣步要平而稳，双肾两侧的肌肉产生力量带动后脚，与重心脚摩胫而过。
走转时，不能提后脚跟，翘前脚掌，双脚要形成倒八字步或丁字步落地，身随步，步随掌。
竖掌坐腕，五指自然分开，虎口撑圆，掌心涵空，蓄力发击。
走转中，后手指贴住前手臂肘尖，主练“肱力”，“肱”是大臂内侧的肌肉，肩背须保持端正平舒。
肾为先天之本，诸脏之源，肾水足，五形之桩各显峥嵘，坎离交换则水火相济，肾水经心火炎蒸而化为气（象）则上升。
肝藏魂，肺藏魄，心藏神，肾藏精，脾藏志，聚五脏之神合一，则罗仙易如雀也。修炼之法以松静为本，松能通窍，静则养气，松静至柔，积柔成刚，功成则达变化莫测之机，玄化难察之奥，行云流水要徐缓，气行周身得自然，意通幻化，神达玄通。
轻描淡写卧云行，闲庭信游享安宁，
信手拈来风中香，潇遥自在福绵长。
天得一以清，地得一以宁，人得一以灵，何为一？一生二，二生三，三生万物，万法归一，万象归真，太极处一生阴阳，阴阳合化归为一，一为合，为静，为虚空，暗黑，天处黑境则星月清明，地处黑境则万物归安，人处黑境则心灵神慧，至虚极，守静笃，宁静以致远，静极则生慧，一，全也。
（待续第五十篇）
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