【17招让你精神百倍】

1.晨练 2.养成喝水习惯 3.讲究吃早餐 4.十点加餐 5.午后喝咖啡 6.多倾诉 7.坐有坐相 8.张驰结合 9.站起来接电话 10.边沐浴边唱歌 11.交乐观朋友 12.大事化小 13.锻炼背部 14.开车多吃纤维食物 15.每天运动 16.午睡20分钟 17.补铁。