站桩的时候脚板应该如何？

初始站桩，至少三个月吧，先把重心放在后脚掌上，因为刚开始，你的大小腿骨密度不强及肌肉不够结实，如果把重心放在前脚板，你根本支撑不住，也就是说，你的大小腿抖得厉害，身体也会摇晃和颤动，所以先把重心放在后脚掌上，这样稳定性更好。站桩你得先能站住对不对？然后，随着你功力的上升，腿也不抖了，身子也不颤动了。可以逐步把重心转移前脚掌，最后五趾抓地，练!