瞻合谷以立门，此为内家拳玄门之法。吾决定将此秘密公之于众。

《内功四经》拳悟之二十二。

《内功经》第十七句曰：“折天柱以下气，瞻合谷以立门。”此言释义：天柱者，此穴系从项后高骨（玉枕穴），上下气时，极力贴住，自得其窍；合谷者，即虎口穴也。遇敌之时，将手擎起会与耳齐，专睛视之，此玄门之法也。

吾之体悟，与拳友分享。

其一。

合谷穴处，俗称虎口，是内家拳包括太极拳皆十分重视训练部位之一。

为何虎口要撑圆？有拳家说是为了把劳宫穴打开，有武者说是形成手型的浑圆架，诸如此类，皆为说到要害。吾稍事犹豫，仍决定秉承师傅传播太极文化之吩咐，将此秘密公之于众。

合谷穴处，为人之肩丛神经和肩胛骨的手部反射区。当人之视线似看非看的置于合谷穴处时，虎口便自然撑开，人之双肩和双肩胛骨便和手自然相通相合，此时根劲、整劲方能出来。

其二。

“瞻合谷以立门”。何谓立门？人之身前要害，几乎全在中线之上。“手是两扇门，全靠腿打人”。目视合谷，人之前手便自然螺旋而出而开而立。因此，所谓的“立门”，一是手臂如门护住中线；二是手带身练成后，寸劲上身，手法的打击形式便随心所欲，推门即可打人。全靠腿打人，不要误解为手打不行，内家拳主要靠手打，腿打不是全部腿踢，主要是步法。

其三。

视线拿住前手之合谷穴，虎口便自然撑圆，前手之手型便自然成为立掌或立拳（重心左脚时为立掌，重心右脚时为立拳），进而塌腕，进而手往前推，后手自然也是立掌或立拳，前后两手相合，最终走出螺旋缠丝劲，此时周身便成为一体，形成浑圆整劲。

孙氏太极拳宗师孙禄堂先生晚年曾将三体式之手型由直腕改为坐腕，即是此理也。手腕和脚腕相合，手坐腕之后，脚腕自然弯曲到和手腕一样之角度，此时手脚便又相合。人之身体便是如此精妙！

拳照一，为孙禄堂先生早年之三体式。

拳照二，为孙禄堂先生晚年之三体式。