站桩、扎马步真的可以固本培元让人精力充沛吗？

这个是真的可以有的，虽然不能立马提升你的战斗力，但作用还是有的，比如你自己说的那些，固本培元，精力充沛，是真的，当然，要看你怎样站？站的对不对？站多久？是经常还是偶尔一次半次？比如说我吧，我都是练功夫的，也喜欢传统功夫，也练扎马，我练咏春的，扎的是二字钳阳马，练的时间长了，自己也开始有体会了，也能慢慢的入静了，冥想自己就好像一颗树，脚指头就好像那些树根发芽的落地生根，紧紧抓住地，全身放松，放松，再放松，深呼吸，慢吐气，气走全身，感觉身体就好像充了气的气球一样，内息连绵不绝，舌顶上颚，意守丹田，灵台清明，之后再练一下套路，用意不用力，现在，连唱歌的都可以用的着那些气，用气来唱歌，跟老婆羞羞什么的，更是喜欢用二字钳阳马，作用还是有的，看你怎么用？