每天揉腹三次，胜吃人参一支！

​“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。

手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。

一、小小揉腹功效多！

1、治便秘；

2、改善胃动力；

3、治脾虚不长肉；脾弱时，会出现特别能吃。